《生命向前：如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划执行计划思维导图

U217001655

2022-11-17

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《生命向前：如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划执行计划

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《生命向前：如何有步骤地实现人生的高位进阶》实践人生规划执行计划

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你有多少余裕？

1 思考：你有时间不但把现在一直做的事情做了，还有额外时间来实现人生规划中制定的行动计划吗？

2 结论：我们迫切需要余裕时间呼吸、反思、采取行动

3 方法

（1）需要认识到有些力量威胁要吞噬余裕，然后制订相应对策

（2）学习并练习三项技能：“分诊”日程表、安排轻重缓急、对其他请求说“不”

“分诊”你的日程表

1 “分诊”的定义

（1）定义：战场上医务人员必须决定将优先的资源用在哪里

（2）拓展：知道哪些事情可以无损失地取消/重新安排，哪些需要你参与

2 目标：留够余裕，借此实现最重要的事

3 作用

（1）保护根本

1）查看当前的日程安排

2）它们对你想设想中的未来前进必要吗？

① 是：留在日程表上

② 否：取消/重新安排

（2）削减不必要的事项

1）类型：一些当时看来很重要的待办事项，不是真的重要

2）处理：取消这些事项

（3）重新安排余下的事项

1）类型：有些东西重要，但现在并不重要

2）检查

① 回顾日程表

② 有什么事可以推迟且不带来严重后果

分清轻重

1 你的理想一周

（1）设想：你计划如何花时间，在纸上“花”一遍

（2）建议：绘制自己的理想一周表

1）分成简单的几格，每天都有一个主题

2）每天根据一项特定的重点事项分类

（3）示例

1）各项主题列在最上面一行

① 周一：致力于他的球队、单独会面、工作人员午餐会

② 周二和周三：致力于出差和长时间会议

③ 周四：处理临时事务

④ 周五：规划和长远考虑

⑤ 周六：个人琐事和活动

⑥ 周末：去教堂、休息、为下周做计划

2）重点事项列在最左一列

① 清晨：致力于自我（阅读、祈祷、锻炼）

② 一天的中段时间

❶ 8:30 am- 6:00 pm 工作时间

❷ 为工作创建”严格的时间界限“，能完成的工作量常让人惊讶

③ 一天的最后时间

❶ 与家人共进晚餐

❷ 与妻子一起享受半小时阅读时光

3）表格注解

① 浅灰色：对重要事项有帮助的活动

② 黑色：与重要事项无关的活动

③ 白色：那些可能有关也可能无关的活动

④ 斜线：完全没安排任何事情，为“余裕”

2 你的年度时间板块

（1）作用

1）使你能提前三年规划人生

2）让你把“大部头”放到日程表中，使重要的事不被紧迫的事淹没

（2）方法：从最不可任意支配的事务开始→逐渐过渡到最能自由支配的事务

（3）建议：在第四季度的某一天开始更新此日程表

（4）参考顺序

1）节日和纪念日

2）节假日

3）行业活动

4）休假

5）董事会会议

6）商业评论会议

7）特别的出行安排

8）与朋友共度的时间

* 注意：顺序可以不同，关键是先于别人占据这些日期

（5）要点：平衡，确保将时间安排来做对你很重要的事

（6）忠告：如果你不曾为自己的人生做规划，其他人就会规划你的人生

学会优雅地说“不”

1 通融：当我们实际想说“不”时，我们说“好”

2 攻击：以糟糕的方式说“不”

3 逃避：我们什么都不说

4 断然说“不”

（1）作用：避免牺牲人际关系/我们的重要事项

（2）策略：采用“是——否——是”结构

（3）释义

1）是：首先说“是”，保护对自己很重要的东西

2）否：接着实事求是地说“不”，设立明确的界限

3）是：最后肯定与对方的关系，提供另一种解决对方问题的方案

（4）例子

（5）拓展：你对某一件事说“不”，这样你才能对别的东西说“是”

结论：你的时间是个零和游戏

1 当你对一件事说“是”时，就同时对别的事说了“不”

2 在生活和工作上越成功，说“不”就变得越难

3 只有对好事、有价值的事说“不”，才能对最重要的事说“是”

4 要成功地实现人生规划，就必须采取三项行动：分诊你的日程表、安排你的重点、学会优雅地说“不”

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