首先我将向学生展示2幅图片，并向学生提出问题：你们知道这是谁啊?通过图片和问题导入的形式，来吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学效果。
其次，是自主探究阶段，我将全班学生分为8组，进行小组讨论和自主练习，并向学生抛出问题，“怎么样练习才跳的又高又远”“挺身式跳远时在空中的动作应该这么做”。以此来提高学生的探究能力和团结协作能力。
第三，我将首先进行完整示范，其次是分解讲解，最后再一次进行完整示范，通过这样的方式，使学生建立正确的动作表象，加深学生对挺身式跳远动作的理解。
第四，学生练习巩固阶段，我将充分遵循循序渐进的教学原则，突出重点，突破难点，将练习巩固分为以下4个练习。
练习1：原地听口令模仿练习，初步体会挺身式跳远动作。
另外，在学生练习的过程中，我将巡回指导，及时的纠正错误动作，并给予评价。
将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组，每组依次派出代表进行挺身式跳远比赛，获胜的积1分，得分多的小组获胜。通过比赛练习的方式，进一步巩固今天的所学内容。
4、结束部分：
(1)通过同学之间的相互放松，一方面能够使学生的身心疲劳得以恢复，另一方面也能够加深同学之间的友谊，消除陌生感。
(2)通过学生的自我评价，可以使学生总结学习收获，教师的课堂总结能够检验教学设计的合理性和可操作性，在总结的过程中尽量多用鼓励性的话语。
(3)通过收拾器材，培养学生热爱劳动、爱惜公共财物的良好习惯。
最后我将说一下本次说课的最后一个环节——预计教学效果，平均心率在130-150次每分钟，80%的学生掌握了这门运动技术。
