学习背跃式跳高:在学习之前,先让学生展示他们能想到的跳高的动作,然后教师讲解背跃式跳高重要性,最后演示对比。在没有学习之前先请学生展示他们的动作,教师再演示,这样的对比性学习,能留给学生思考的空间,学习效果会更好。教师根据学生已有知识进行教学,讲解并示范背跃式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的动作要领:保护与帮助:教师讲解山背跃式跳高动作时保护与帮助的方法,并作出示范,用以预防背越式跳高过程中易发生的运动损伤。
通过讲解示范,让学生能有个初步的了解,接下来是巩固练习,我将安排两组练习,分别是集体轮流练习和分组练习,通过集体轮流练习能使学生更好地体验动作要领,分组对练学生可以将已掌握的动作运用到游戏和比赛中,同时在学生练习时我将巡视辅导。鼓励学生大胆练习。
练习之后只有放松恢复才能达到练习效果。因此,在经过一节课的练习后,我会安排放松运动,帮助学生恢复身体机能,放松身心:伴随轻音乐放松练习,四人相对轮流抖拍击四肢肌肉,手臂松弛,放松身心。