相信很多同学在招教面试时都有过这样的经历,大脑一片空白,不知道要说什么,身体因为紧张而发抖,心跳加速。非常影响面试的表现,那么如何克服面试紧张的心理?下面来给大家总结一些方法。
1在面试考试中紧张是很正常的生理反应,当大脑一片空白时,不要抑制自己的紧张心理,给自己几秒钟缓和的时间,紧张就让它紧张好了,过了一会儿就好了,在此期间,还可以做几秒钟的深呼吸。
2当因为紧张而对考官的问题没有头绪,可以把对方的问题再重复一遍,可以为自己赢取一分钟的时间,让自己冷静下来。在这段时间,做好最坏的打算,暗示自己,“答错了又怎样,大不了再考”,减轻紧张感。
3不要太过于重视面试本身,不过就是一场面试而已,失败了总结经验,从头开始。把重心放到试讲说课和问题上来,而不是"面试是否会失败"上面来。
4面试太过于紧张,要么是性格所致,要么是准备不充分。对于第二种原因,我们可以在面试前做好充足的准备,对学校的基本情况、工作岗位职责和要求、礼仪等都要熟悉。当你准备好了,面试就会胸有成竹,就不会那么紧张了。如果是性格原因,可以多参加社会团体活动,多交些朋友,培养自己良好的性格。
5不要把考官看得过于高,考官并没有你想象中的那么可怕,他们也会紧张。说不定你的专业能力比面试官还高。
6有的人一紧张,说话就会语无伦次,自己都不知道自己在说什么,从而更加紧张,恶性循环,怎么办?说话时不妨放慢速度,声音响亮一点,可以缓解紧张感。
6进考场前做些简单的放松活动,如拉伸和跳跃运动,并深呼吸。可以起到放松作用。
7对于面试多练习也很重要,练习到表现自然,最好找专业指导教师来指导下。