2023国考公务员结构化面试如何不紧张思维导图

三、心理调适为辅助。心理调适能力即是对心理状态的调整，在考场中，很多同学都会紧张，尤其是在快要到你的时候，感觉紧张到不知所措。这时候我们可以进行简单的心理调适来转移注意力。比如我们可以深呼吸，深吸一口气，分多次呼出，反复多次会降低紧张感，当然我们也可以做心理建设，如对面试的题目类型、应对方法等都已经熟记于心，且平常训练也都表现良好，没什么可担忧的等。