办公室一族的4种营养饮食思维导图
女痞
2023-02-20
办公室一族的4种营养饮食： 1.多吃高蛋白的食物。蛋白质（蛋白质产品，蛋白质资讯）是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。
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