《把时间当作朋友》第七章：应用思维导图

U217001655

2022-11-17

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成长

灵感

努力

对人生的应用成长和鼓励

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思维导图大纲

1 兴趣

多数人不是对自己正在做的事情没有兴趣，而是没有能力把正在做的事情做好

对一个人来说，某件事只要能做好且做得比大多数人好，他就不会没兴趣

如何培养孩子的兴趣

根据孩子情况，选出孩子最可能做得比别人好的事情

绞尽脑汁让孩子学会、做好

2 方法 @我

同样成功的人用的方法可能不同甚至相左

所谓“好方法”实际上是因人而异的

与其不停寻找“更好的方法”，还不如马上开始行动

方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计

所有学习上的成功只依靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略

坚持其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入

3 痛苦

明白自己的痛苦其实并没有自己感受到的那么强烈，告诉自己我一定不是最痛苦的人

人类大脑有一种自我保护功能：遗忘痛苦

如果不对这种功能加以控制，就会遇到“反复重犯以往错误”的尴尬

对策

记录尴尬

面临尴尬时，弱化痛苦→减少大脑的主动遗忘

例子：背单词

4 比较

用“比较”的方法定义成功，从一开始就注定了尴尬的结局

看透却选择逃避的人，是心智力量太弱

看透而坦然接受的人，运用自己心智力量去分辨哪些快乐幸福必须建立在比较的基础上而哪些不必，然后把时间花在后者

比成功更重要的是成长：与自己比较

5 运气 @我

相信运气其实是缺乏自制力的表现

概率是独立于任何人而存在的，因此绝对不会仅因为我的期望就发生任何变化

真正的“赌王”只想办法赢，从来不赌

好运发生应该开心，坏运气降临也要平静接受

乐观生活、坚持努力会改变一个人的运气

当一个人没有准备好，对他来说，不存在任何机会（不要相信“机不可失时不再来”）

当一个人准备好了，随处都是机会，而且所有机会都是切实的、可以把握的

6 人脉

量力而行

承认自己能力有限

不怕在别人面前露怯

敢于不去证明自己是”好人“

针对个体，比人脉更重要的是资源

真正的关心只有一种表现：为某人某事心甘情愿地花费时间，哪怕“浪费时间”

建议

专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人

学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重

7 自卑

该自卑的时候就要自卑

每个人都有“愿望中的自己”、“真实的自己”、“感觉中的自己”

对三者感觉的偏差导致了扭曲

“感觉”是不准确的

自卑不是缺点

如何达到“不以物喜不以己悲”的健康状态 @我

停止嘲弄他人

嘲弄他人的“弱”往往是为了证明自己的“强”，真正的“强”不需要证明

嘲弄者必被嘲弄

忘记自己的优点

所谓“谦虚”和“低调”其实是一种自我保护的优化策略

可以减少优点与缺点之间的落差，减缓不必要的痛苦

把“优点”和“缺点”两个词替换成“特点”

平静对待自己和他人的特点

使当地放纵一下自己

在“无伤大雅的缺点”方面适当放纵自己对克服“可能会给他人造成伤害的缺点”有巨大帮助

8 灵感 @我

提前确定一个方向或目标，可以积累很多原本甚至想象不到的素材

例子：怎样举例说明“被遗忘的重要人物”？

记下句子“我们的社会倾向于遗忘那些重要的人物”，读到相关人的文章时，在句子旁记下人名

鸡尾酒效应：对特定信息的注意力

灵感：通过精巧的勤奋，积累大量的信息，量变到质变

成功的本质：花时间精力锁定方向目标，然后投入时间积累

9 鼓励

大多数人必然跟大多数人不一样

鼓励一个人是没有什么风险的

鼓励他人最终使自己成为一个不需要他人鼓励的人

10 效率 @我

没有任何机器可以一直用100%的功率运转，人也一样

做时间预算的时候，一定要留有空间，用于处理意外时间和休息

要做一个正常人

不见得一定要做到极致才可以

平庸的人也有权利快乐

11 节奏 @我

例子：健身房坚持的人的比例极低

凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久

正确的策略

想办法提前预知自己需要掌握哪些技能

在再确定它们是自己可以通过联系真正熟练掌握的技能

而后制定长期计划，一点一点稳步执行

12 物极必反 @我

绝对不要盲目地试图减少睡眠时间

尽量不要减少与家庭成员交流的时间

最好不要放弃你的社交时间

13 自我证明 @我

“证明自己给别人看”是浪费生命，被他人和现状左右自己的心态是可悲的

sp 积累

接受不能改变的→接受积累的本质：天长日久→改变可以改变的

相信积累的力量，就是相信复利的力量：指数级增长

习惯决定命运 @我

“怕麻烦”会“利滚利”

生活方式健康与否是积累出来的，慢性病就是死刑缓刑

积累不限于一代人的努力

结论：越早醒悟越好

为过去买单，为将来准备 @我

尴尬是自找的，过去犯错，现在就要承担后果

为了将来不再面临尴尬，必须改变今天的观念行为

即使遇到了尴尬，即使感觉“没时间了”也要选择积累

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