《当下的力量》作品赏析思维导图

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2022-10-28

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《当下的力量》作品赏析

《当下的力量》作品赏析拆书笔记

《当下的力量》作品赏析思维导图

《当下的力量》

名著文学推荐《当下的力量》

最珍贵的东西我们已经拥有。开悟是简单的本体合一的一种状态，它就是我们自己，却又比自己更伟大，这是超越了表象的本质。只有当你感受到这种联系，才不会产生自己与周围的世界相分离的幻象，也即一种孤立感。

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思维导图大纲

前言

真理在你的体内

本体超越了受限于生死的各种生命形式，无形、不灭。我们可以接触到这种本质，只需思维静止，注意力处于当下。这无需理解。

最大的障碍，是对思维的认同，无休止的强迫性思考。这是一种将思考视为存在的生活。思考塑造了我们孤立、与外界分离的假象。我们认为思维是一种工具，但实际上，它已然控制了我们

从你的大脑中解放出来

脑海之中的声音，那是不自主的思考过程，我们应该意识到我们有阻止这种独白和对话的力量。我们没有把思维的过程说出来，只要说出来我们就会发现它喋喋不休，存在着许多具有攻击性的念头。我们的思维模式运用过去的经验在不停地判断着。

第一章你不等于你的大脑

超越你的思维

思维让我们更加清晰地思考，但也有可能奴役我们。思维只是意识的一部分。让思维的噪声平静下来，只在我们需要的时候集中而有效地利用它。

思维在本质上是一种求生的机器，其本身并不具备创造性。创造性突破来自无念状态，不具有创造性的人是因为不懂得如何去停滞思维。

情绪：身体对思维的反应

情绪和思维也可能不一致。思维会说谎，身体和情绪更真实。意识之光会照亮无意识的东西。无需分析，觉察到即可。

观察，思维、情绪、内在能量场。情绪是一种被注入了能量的思维模式，它想要控制我们。

第二章意识：摆脱痛苦的途径

别在当下制造更多的痛苦

对当下的不接受、无意识的抗拒，体现为思维的批判和负面情绪。痛苦的程度取决于对当下的抗拒程度和对思维的认同程度。

停止创造不必要的时间，将生活的重心完全放到当下这一刻。

瓦解你的痛苦之身

痛苦之身是有很多种表现形式的，但它往往会催生疾病和意外。

痛苦之身害怕意识之光，这是思维的游戏，这是小我的演技，只有无意识的认同才能让它继续。

小我对痛苦之身的认同

当你不再去认同它时，你的内心也会相当抗拒，这是思维的另一种劝说。它会让你对这样的未知感到恐惧，或者产生一种不真实的否定自我的感觉。

恐惧的起源

这里不探讨生存本能的这类恐惧，心理上的恐惧其实和任何具体的，真正迫在眉睫的危险无关。

第三章深深地进入当下

别在思维中寻找你自己

思维将自己与我们的自我感觉联系起来，思维制造问题，它喜欢提出警告，所以我们常常陷进问题里

结束时间的幻象

任何事物都不能存在于当下时刻之外

进入灵性殿堂的关键

汲取当下的力量

摆脱心理时间

心理时间是认同过去，并持续地、强迫性地投射到未来。钟表时间则包括了短期安排、吸取经验教训、合理预测。

消极心态和痛苦根植于时间之中

在生活情境中寻找你的生命

所有的问题都是思维的幻象

本体的喜悦

第四章思维逃避当下的策略

丧失当下时刻：幻象的核心

瓦解一般的无意识状态

你生命旅程的内在目的

过去无法在你的临在里生存

第五章临在状态

“等待”的奥秘

美好源自于你临在的定静之中

纯意识的实现

人类的发展演进需要新的意识。

救世主：你神圣临在的现实

第六章内在身体

第一节本体是你最深刻的自我

当我们能超越名字和身体形式时，我们便能感受到本体，那个永恒临在的“我是”，明白自己只是身体形式和思维的幻象。不再任由这个幻象衍生出来的假我来掌控我的思维、言语和行为。

超越字面的含义

与内在身体联结

有关身体的训诫

在体内深处扎根

进入内在身体之前，请宽恕

你与未显化状态之间的联系

内在身体的最深处便是不显化状态。

让呼吸带你进入内在身体

有意识地呼吸会逐渐使你与你的身体相联结。

创造性地使用你的大脑

倾听的艺术

第七章进入未显化状态的大门

深深地进入你的体内

气的源头

其他的大门

寂静

空间

空间和时间的真正本质

世界的最终目的不在于世界中，而在于超越世界。就像如果空间中没有物体，就不会意识到空间一样，这个世界就是为了实现未显化状态而存在的。

第八章开悟的爱情关系

随处进入当下

爱与恨的关系

沉溺上瘾和追求圆满

从上瘾到开悟的爱情关系

放弃你和自己的关系

第九章超越幸福和不幸

超越好与坏的至善

生命戏剧的终结

生命的无常和循环

利用和放弃消极心态

一个不同层次的现实

意识是因，但是我们依然可以从行动上有所作为，是为果。

第十章臣服的意义

接受当下时刻

从思维能量到灵性能量

在个人关系中臣服

将疾病转化成开悟

疾病是时间上连续的，也是当下的。在当下有不适，却没有疾病，这样就去除了心理标签。

当灾难降临

对于绝大部分无意识的人来说，只有在某种极限情况下才有潜力打破自我坚硬的外壳，迫使他们臣服并进入觉醒状态。与深沉的宁静相比，快乐是如此的浅薄。

将痛苦转变成平安

选择的力量

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4.11

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前言

从你的大脑中解放出来

第一章 你不等于你的大脑

第二章意识：摆脱痛苦的途径

第三章深深地进入当下

第四章思维逃避当下的策略

第五章临在状态

第六章内在身体

第七章进入未显化状态的大门

第八章 开悟的爱情关系

第九章超越幸福和不幸

第十章 臣服的意义

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第一章你不等于你的大脑

第八章开悟的爱情关系

第十章臣服的意义