为什么新年决定会失败思维导图

钻石心

2023-03-18

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目标

成功

你的最大的目标需要有最大的改变、最大的承诺、最大的努力和最大的意志力。

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思维导图大纲

好消息是，如果你使用一天、一周、一个月的策略，一个过失并不会让你脱离轨道。我已经用同样的方法为我的生活创造了彻底的改变，也已经向别人展示了该如何有效地使用它。下面是你所需要做的：

一天：你想要写的那本书将会需要你花两年的许多的夜晚来完成并不重要。你想要减掉的那50磅体重将会需要12个月的汗水和牺牲才能消失并不重要。努力工作？更长的工作时间？这些都不重要。你唯一需要关注的事情就是一天。就是这样。你当然可以坚持一天的饮食，对不对？你当然可以坚持你的预算一天。这只是一天。克服你的借口。克服你的焦虑。任何事情你都可以坚持一天。

一周：如果你坚持下来了你的第一天--你会的--所有你需要做的事情就是把精力集中在坚持另外的6天。就是这样。你可以坚持做任何事情一个星期，你已经通过坚持了第一天而做到了。

一个月：恭喜！你坚持了一个星期。恢复到旧的行为的愿望是强烈的，但你已经走过了整整一个星期。是什么让另外的几个星期构成了一个月？如果你在月底时决定不值得让自己继续坚持下去的话，告诉自己你将会停止，但要给你自己一个月的时间。

如果你动摇了的话，会发生什么呢？正如古语有云，如果你倒退了一步，不要把自己整个人扔下楼梯。如果在第四天时你完全搞砸了，你只要再次开始就可以了。第二天早晨，你只需要专注于坚持这一天。然后，你再次力争坚持度过一个星期，并且你将会做到的，因为第二次将会更容易。如果在第三周时你搞糟了，那也没关系。第二天早晨你只需要专注于坚持那一整天。然后一个星期。然后再次尝试坚持一个月。你可以一遍又一遍地这样做，直到你成功。

当谈论到新年决定时，你只需要在成功之前多尝试几次。

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