青年期的营养要求思维导图
不爱计较
2023-02-20
青年时期要有足够的热能供给。 三大热能营养素要求保持适宜的比例，蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）、脂肪、碳水化合物的比列大致为1：0.8：7.5.饮食中这三种营养素的含量最大，代谢过程中这三种营养素的关系也最为密切，其中最为突出的是碳水化合物和脂肪对蛋白质的节约作用。
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