青年期的饮食结构思维导图
色色熊
2023-02-20
谷薯类。主要提供蛋白质、碳水化合物及 B族维生素，尤其是 B族维生素和烟酸，这类食物也是饮食中主要的能量来源。 肉、禽、蛋、奶和奶制品。主要供给优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁（铁食品）（补铁产品，补铁资讯）、维生素A 、维生素B2 和维生素B12 . 大豆及豆制品。
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