七种吃法助你避免胀气思维导图
深拥意中人
2023-02-20
1.不要吃得太快。美国营养师协会发言人多恩。布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于30分钟。 2.不要喝太多碳酸饮料。布莱特勒说，碳酸饮料中气泡就是让气体进入你肚子的途径。 3.不要嚼太多的口香糖。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
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