做到“五宜”原则可以护肝思维导图

　　1、宜常吃高蛋白食物 原因是蛋白质不仅能提高血浆蛋白的含量，有保护肝细胞的作用，而且能使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。蛋白质每天摄取量高于100克，如瘦肉、豆制品、银鱼、干贝、虾米与虾皮等。 　　2、宜常吃低热量膳食 应减少热量的摄入，使总热量控制在1500千卡左右。

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