瑞典员工：只用一个单词，成就职场幸福秘诀！思维导图

心奴

2023-03-27

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工作压力

工作效率

幸福指数

工作间隙短暂的咖啡时间究竟能否区分人们对工作的喜恶？瑞典一向是全球工作压力最小的国家之一，而员工们的职场幸福秘诀其实是个简单的四字词语：fika。

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思维导图大纲

fika给工作带来了…?

“每天我们会有两到三次的fika咖啡时间，这会提高我们的生产力与工作效率，”LarsÅkerlund说。他在纽约拥有自己的瑞典咖啡馆，而咖啡馆恰以“fika”命名。

Åkerlund解释说，当他与妻子第一次来到纽约时，这儿的生活节奏让他们惊咤不已，那时候他们便有了将fika文化带来这座城市的想法。“人们行色匆匆，边走边喝，根本没有一个停下来放松的时刻。我便琢磨着，‘fika咖啡时间’或许能在这儿大卖，”Åkerlund3月初在纽约举办的一场活动中这样说道。

致同（GrantThornton）于2010年所做的一项研究发现，瑞典的工作压力最小，位居世界首位——这或许与瑞典企业试行的六小时工作制及fika咖啡时间固定化有关。即便瑞典仅有1%的员工加班，但从经济合作与发展组织（OECD）所发布的幸福生活指数（BetterLifeIndex）来看，这些员工可并非生产力平平之徒。

瑞典林雪平大学（LinkopingUniversity）教授VivekaAdelsward一直都在研究瑞典社交礼节的发展史，她表示，fika一类的休息时间或许真能激发生产力。“研究发现，停下工作、稍作休息的员工效率并未下降；相反，这样的日间小聚反而提升了大家的工作效率，”教授在个人大学博客中写道。她的观点力证了2014年斯坦福大学一项有关工作生产力的研究，该研究提出了每周工作时间不宜超过50个小时的说法，并做出了相应论证。

无印良品设计总监矢野直子（NaokoYano）曾为品牌设计过瑞典主题系列产品，她表示她被瑞典咖啡时间的魔力与效力深深吸引。“在瑞典，我对当地人的第一印象就是他们的工作状态极其放松。”这是她眼中那零压力的商业文化。“但我知道，这正是他们善于调节、劳逸结合的所带来的好处。”

Adelsward教授表示，fika咖啡时间打破了办公室的无形壁垒。“我们能在非正式场合碰面，交流个人想法。在fika咖啡时间里，没有等级地位之分，有的只是互相陪伴，聊天放松，”她写道。这样的亲近时刻让同事之间更能自由交谈，点评自己一天下来的工作表现。

乔布斯当年大改皮克斯动画工作室的办公区，就是为了创造接近效应（propinquityeffect），fika咖啡时间同样也是意在激发创造力的一种方式，Adelsward教授说。“借此机会，我们可以一扫大脑倦意，吸纳他人灵感，还能求证自己的想法和点子是否可行。”