脑力和体力一样也是会波动的,一方面会随着时间波动,一方面根据你做事情的难易程度来波动。
要根据自己大脑的状态选择相应难度的工作。在早上刚起床2个半小时内做最有价值且费脑力的事情
案例1:一般早上刚起床的时候精力最充沛,头脑的活性最大,大概能保持2个半小时的活力 ,然后想再集中注意力就不是一件容易的事情了。中午吃过饭血液会流向胃里消化食物,脑袋缺氧就会感觉昏昏欲睡。
案例2:比如你刚写完一个苦思冥想的策划案,立马投入到下一个脑力工作,比如记一段文字,那你就会觉的非常吃力,一小段文字得背好多遍才能记住,因为越是需要注意力和创造力的工作,就越消耗脑力。
所以要先把困难的、费脑的事情搞定,之后做些简单的重复性的工作。
案例:作者的一位朋友如果第二天有一个重要的会议,他从前一天晚上就会开始有意识的让自己进入到这种尽量少做选择的状态里,比如第二天穿什么衣服,吃什么早饭都提前准备好,当然也会尽量不看手机,脑子里面只是去酝酿会议的内容,不断的模拟,第二天的状态通常都会非常的好,给人的感觉就是特别自信和有活力。