第一句话,“你觉得很伤心,很委屈是吗?”同步,描述孩子内心当下的感受,让孩子感受被理解。
第二句话,“妈妈知道你不开心。”进一步同步。站在妈妈的角度说,我理解你,我明白你的感受。接纳的力量是很强大的,当他觉得有人明白她,理解她。她的委屈和伤心就会被分担。
第三句话,“亲爱的,妈妈爱你。”这句话是在接纳的基础上,用妈妈的爱去融化孩子心中的悲伤。当一个人知道,无论碰到什么,都会有一个人。生命中最重要的那个人,喜欢她,爱着她,她是有价值的,她是值得的,那么自然就生出勇敢面对周遭一切的力量。
最后的深呼吸是一个化解情绪的有效方法,简单易行,符合NLP的一个观点,身心是互动的整体。