焦虑的表现:心烦意乱、忧心忡忡、过度担忧和紧张,甚至心跳加速、失眠、出汗
强迫观念,指思想层面的控制不住的重复想某问题。例如,一直在心里反复思考“她到底爱不爱我?”
强迫行为,主要强调行动层面的。比如,洗手、锁门、检查书包、擦桌子等。
指对一件事情产生不必要的恐惧心理。主要有社交恐怖症、广场恐怖症、密集恐怖症、考试恐怖症等。
系统脱敏法,指在学生身上呈现不相容的反应,让他对刺激的恐惧心理逐步降低,直到消除。
系统脱敏法有三步骤:①让来访者肌肉放松;②建立焦虑层次(由轻微到严重);③让来访者在放松的情况下,从最低层次开始想象产生焦虑的情境,直到来访者能从想象情境转移到现实情境。
抑郁症是以持久的心境低落为特征的神经症,一般伴随着严重的焦虑。
抑郁症的表现:悲观、颓废、对生活失去兴趣,对未来没有希望,失眠、疲劳,缺乏热情。
治疗办法:采用合理情绪疗法,多陪伴,给予支持和鼓励,服用抗抑郁的药物
以上,中小学生常见的心理问题,可能会出考点的地方,分享给大家,大家重点记一记哦。