那么下面我们来学习下我们的新内容啦!前两排同学,向前三步走,向后转!先看一下老师的示范(侧面示范快速跑动作)!看到了没有啊?刚刚老师示范的就是100米快速跑了,下面我们就来讲解下快速跑!它的动作要领是什么呢?在跑的过程中,手臂迅速摆动!腿抬高,脚尖积极下压,脚后蹬,大小腿折叠,上体保持正直(边讲解边示范)!下面我们来分组练习下,它的步幅与步频!好,第一二排同学,向前三步走,向后转!好,向右看齐,向前看!1-4S形报数哈,来,开始!好,报好了,数1的同学到这边,数2的同学到这边,数3的同学到这边,数4的同学到这边!好,先看老师示范下小步跑练习(示范小步跑),大家看清楚了吗,腿要快速扒地,手臂两边快速摆动,上体保持正直!好,你们练习,开始!对!不错!很好!停!(巡视走动)我们在练习过程中一定要注意,脚尖要扒地!对,来,走,走,走!恩,这次好多了,脚尖扒地了!手臂摆动!很好,停!