师:好,集合。通过上面的热身活动,老师看同学们也都活动开了,那么接下来,同学们和老师一起学习
师:前两排,听口令,向前三步走,向后转,后两排原地不动,大家坐下,看不见的同学可以半蹲。
师:现在老师以右手为例,首先是准备阶段,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立,右手持球紧靠锁骨
窝,重心下沉。然后就是移动,左腿向投掷方向摆出,右腿快速有力蹬地,右脚沿地面滑至投掷圈中心位置,
左脚迅速着地。接着,转体送髋,抬高上体,以胸带臂将球推出。需要注意的是,身体重心移动要快,起伏要
师:同学们看明白了吗?好,接下来请同学们根据老师教授的动作,进行徒手模仿练习。
师:好,开始吧。这位同学,一定要及时送髋,对,很好。还有你,身体重心的起伏要小。好,非常棒。
师:集合。下面请同学们自由分组练习,两人一组,可以相互指正纠错。好,这组同学表现得很好,指正
得很到位。一会儿老师会找到优秀的同学进行展示,好,开始吧。
师:好,停。现在我们有请这组同学进行展示。好,动作相当漂亮。
师:通过以上的练习,同学们都基本掌握了原地侧手推实心球的基本技术要领,我们今天就练习到这。
师:下面我们来做一个游戏,请同学们注意听游戏的规则。
师:首先,我们分四组,男生两组,女生两组,经过五局的持球投掷,各自选出一名投掷距离之和突出
的选手进行班级大比拼,班级大比拼规则同组内评选。未被评选的同学给组内的同学加油鼓劲。好,开始。