壮阳食谱海味集思维导图

　　海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。 　　海参粥 　　【材料】海参适量，梗米或糯米100克。 　　【制法】将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。 　　【功用】补肾、益精、养血。

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