女孩保持苗条如何饮食思维导图

　　女孩要保持苗条身材，应如何饮食，每星期同一天、同一时间衡量自己的体重，并记录在自己的体重卡上。　　当逐渐习惯新饮食习惯后，拟定减肥计划书，例如每星期减一磅。逐渐减肥法比体重突跌节食法更易维持。　　曾有一位肥胖的朋友到减肥中心去减肥。他们限制她的食量，天天计算进食之卡路里。

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