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夏天抗疲劳,适当补点维生素思维导图

没顾忌
2023-02-20
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夏天抗疲劳,适当补点维生素
公共卫生知识
营养与健康
维生素
抗疲劳
营养
健康

  “维生素缺乏以致人体代谢能力下降,是造成夏季疲劳、精神不振的原因之一。”中山大学公共营养学系教授、博士生导师蒋卓勤表示,从增强代谢能力和机体免疫力来看,夏季适当补充维生素不但能抗疲劳,还有防病、防晒等功效。但要提醒的是,“怎么补”应该根据自己的膳食结构和身体状况来定。

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