三类食物可预防血管“年轻不老”思维导图

人们常说，血管年轻人不老。那么，如何才能让血管年轻起来呢？ 一、要保持食物结构平衡。 专家指出，要保持食物结构的平衡，就要多吃谷类、水果、蔬菜。对于肥肉、巧克力、奶油、饼干、糖、甜点心以及动物内脏等三高食物（即高糖、高脂肪、高胆固醇），一定要有节制，不可多食。 二、要多吃碱性食物。

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