气虚体质调护方案思维导图

　　1．饮食调养： 可多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 　　2．生活起居：起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。医学教|育网|收集整理平时要注意保暖，避免劳动或剧烈运动时出汗受风。

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