推拿功法-打躬势思维导图

打躬势： （一）口诀：两手齐持脑，垂腰直膝间，头唯探胯下，口更啮牙关，掩耳听散寒，调元气自闲，舌尖还抵腰，力在肘双弯。 （二）动作姿势 两臂展直，自身侧高举过头，仰面观天，头颈正直，屈肘两手抱后脑，掌心掩耳，两肘张开，与肩平行。 上身前俯成打躬状，头部低垂，大约至两膝前方。

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