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女性痛经的家庭护理与自我疗养思维导图

峡路再相逢
2023-02-17
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女性痛经的家庭护理与自我疗养
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疗养
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痛经
女性

  1.按摩法   先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交,每穴半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3日结束。   2.针灸法   (1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。

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