高血压治疗之改善生活行为思维导图

1.减轻体重，尽量将体重指数控制在＜25。 2.限制钠盐摄入，每日食盐量不超过6g。 3.补充钙和钾。 4.减少脂肪摄入，脂肪量应控制在膳食总热量的25%以下。 5.戒烟、限制饮酒，每日饮酒量不超过50g乙醇的量。 6.低、中度等张运动。

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