要照顾好孩子的牙齿,除了勤刷牙、定期光顾牙医,还能怎么做呢?愈来愈多的研讨创造,食品也能大大影响孩子的牙齿雪白与健康。
由于一些自然食品里的成分,可以反抗造成蛀牙的口腔细菌,强化牙齿牙釉质,平衡口腔的酸碱值。因此,结合我对儿子牙齿保健的经验,总结了几种益牙食品,供各位妈妈参考。
洋葱洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀逝世多种细菌,其中包含造成孩子蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱成果最好。但是,洋葱的味道不是每个孩子都能吸收的,尽量制成生菜沙拉,或者在汉堡包里,夹上一些生洋葱丝。通常情形下,白色的洋葱味道要甜一些,孩子更爱好。
香菇香菇是提升免疫力的热门食品,对掩护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以克制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有奇特的风味而且热量又低,每周吃2~3次,是简略又不花大钱的保健方法医|学教育网搜集整理。
富含维C的果蔬富含维C的果蔬,如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等,可以杀逝世部分口腔里的细菌,而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要留心的是,在孩子吃过或喝过柑橘类的食品或饮料后,应该至少等30分钟再刷牙。由于水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时懦弱的牙齿会由于刷牙而受到腐蚀。
坚果类坚果和植物的种子中含有自然的脂肪,是牙齿的外衣和掩护层,能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外,很多植物的种子中都含有丰盛的钙。但是孩子若太小,家长一定要看护好,避免因吞咽不当而引发窒息。