熬夜措施思维导图

熬夜措施： 一、重视前的“晚餐”： 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养、水分、养分的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 二、给足充沛的水分： 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度医学.教育网整理。

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