教师资格证《教育知识与能力》十思维导图

U26170727

2022-07-27

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教育知识与能力

教师资格证考试笔试部分《教育知识与能力》相关知识点概括。

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思维导图大纲

第一节中学生的心理健康

心理健康的标准：

1.智力正常

2.情绪适中

3.意志品质健全

4.人格稳定协调

5.自我意识正确

6.人际关系和谐

7.社会适应良好

8.心理特点符合年龄特征

心理健康标准是相对的，而不是绝对的，会随着人年龄的增加和社会的发展有所不同。

人一生的发展会经历不同的阶段，各个阶段的心理特征是不尽相同的，社会化的要求也是不同的。

对于不同年龄段的人来说，年龄的心理特征有质的差异，心理健康标准可能不会完全划一，而是各有侧重。

中学生常见的心理健康问题：

抑郁症、

恐惧症、

网络成瘾、

焦虑症、

含义：

是以与客观威胁不相适合的焦虑反映为特征的神经症。

表现：

表现为忧心忡忡，集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激做过度反应，难以做决定。

学生中常见的焦虑反应是考试焦虑，考试焦虑是在应试情境的激发，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，

以担忧为基本特征，以预防或逃避行为方式，通过紧张不安的情绪反应所表现出来的一种心理状态。

原因：

①随着考试临近，心情极度紧张

②考试时不能集中注意，知觉范围变窄维刻板，情绪慌乱，无法发挥正常水平

③考试后持久地不能放松下来。

强迫症

含义:

即强迫性神经症，是一种神经官能症。

表现：

包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指是人身不由已地思考他不想考虑的事情，

强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作，如果不这样想不这样做，他就会感到极端焦虑。

第二节学校心理辅导

学校心理辅导的一般目标

1. 学会调适—是基本目标

2.寻求发展—是高级目标

. 学校心理辅导的原则：

1. 面向全体学生原则

2. 预防与发展相结合原则

3. 尊重与理解学生原则

4. 学生主体性原则

5. 个别化对待原则

6. 整体性原则

心理辅导的内容：

1.学习辅导

2.人格辅导

3.生活辅导

4.生涯辅导

常用的心理辅导方法

1.精神分析疗法

2.行为疗法：

强化法、

系统脱敏法、

代币奖励法、

消退法、

示范法、

处罚法、

自我控制法、

松弛训练法

3. 认知疗法：ABC 理论（合理情绪疗法）

A：指诱发性事件，指个体在遇到诱发性事件之后相应而产生的信念。

B：指对一件事的看法，解释和评价。

C：指在特定情景下个体的情绪及行为的结果。

4.人本疗法

罗杰斯认为咨询师在人格和态度上需要满足真诚一直、无条件积极关注、共情三个条件。

共情：指咨询师体验来访者的内部世界的态度和能力，咨询师设身处地地深入了解并体会来访者的内心世界，站在他们的立场上去体会他们的痛苦和不幸。也就是“换位思考”

自我意识的心理成分：

自我认知、

自我体验、

自我控制；

自我意识地发展阶段：

1. 生理自我（自我中心期）：3 岁左右基本成熟。

2. 社会自我（客观化时期）：3 岁以后

3.心理自我（主观自我时期）：青春期

. 中学生自我意识地发展的特点：

1. 成人感和独立意向显著；

2. 自我开始分化；

3. 自尊心高度发展；

4. 自我评价趋于成熟；

注：ABC 理论在三级心理咨询师里面是很很很重要的考点，但是教师资格证里面应该不会考那么细，至多出选择题，要求理解移情、共情/同理心、系统脱敏法、强化法、合理情绪疗法的定义，易出选择题。

第三节压力与挫折

压力源的种类/来源：

1. 躯体性压力源：指通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物；

2. 心理性压力源：指来自人们头脑中紧张性信息，如心理冲突与挫折、不切实际的期望；

3. 社会性压力源：指造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情景与事件，包括个人生活中的变化和社会生活中的重要事件；

4. 文化性压力源：最常见的是文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式而产生的压力。

压力的调节方法：

1. 了解自己的能力，制定切实可行的目标；

2. 劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好；

3. 加强体育锻炼，保证生活规律、睡眠充足；

4. 建立和拓展良好的社会支持系统，拥有朋友；

5. 积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。

6.改变不合理观念，通过有意的改变自己的内部语言来改变不适应状况

1. 挫折的概念：

挫折时个体的动机、愿望、需要和行为受到内部和外部因素阻碍的情景和相应的情感态度，包括挫折情境、挫折认知、挫折行为。

①绝斯对勒化认的为要对求于：人指们个所体持从有自的己不的合意理愿的出信发念，以有为下某列件三事个一特定征会：发生，或一定不会发生。

②过分概括化：以偏概全的思维方式

③糟糕至极：个体认为某件不好的事情一旦发生，其结果必然是非常可怕，糟糕至极。

挫折的应对方法：

1. 升华：从社会不可接受的方向转向社会可接受的方向。

2. 补偿：用另一种目标来代替。

3. 认知重组：个体对挫折情境的认知评价如何，直接影响挫折感的产生。

4. 文饰（合理化）：指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机变化，使其可以被接受。

5. 投射：通过一季度人的方法达到心理防御的目的；

6.幽默

7.宣泄

8.退行

9.认同

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2.3

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3.63

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