全国爱发日是一个以唤起更多人爱护头发为目的的公益活动日。该倡议活动最早由中国第一批植发机构提出，并向中国卫生部申请将每年的5月28日定为“全国爱发日”。
“5月28日”谐音“吾爱发”，故为爱发日，旨在唤起更多人爱护头发。思维导图模板大纲
研究调查表明造成大学生脱发的原因主要是“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”“学习用脑过度”“错误的洗护方式”“营养不良”“经常烫发染发”“家族遗传”，这些原因都会直接或间接的影响我们身体的激素调节，最终造成脱发。
通过对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰 ，半数学生在大学期间开始脱发 ，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发，近8成学生认为脱发影响学习生活 ，超7成学生认为脱发会让心情变差。思维导图模板大纲
1、斑秃，发病原因不清，可能与精神因素有关，比如休息不好、压力过大、受到创伤等；
2、脂溢性脱发，与雄激素分泌旺盛，油性皮肤有关；
3、产后脱发，可能与产后激素水平失调有关；
4、药物引起，比如肿瘤病人化疗后引起的脱发；
5、感染引起，比如头癣、毛囊炎可引起脱发；
6、疾病引起，比如梅毒、麻风、肾功能不全等；
7、年龄因素，老年人毛囊逐渐衰退，造成头发脱落。思维导图模板大纲
×洗头发太勤
洗头过频，反而有害。洗发水里的化学成分多含表面活性剂，头发清洗过频，这些化学成分容易影响毛发结构，损伤毛发。发质较干的人，一般两三天洗一次头发为宜;头发偏油性的，可一天洗一次;头皮屑较多，且枯黄、受损分叉的发质，最好隔天洗一次;夏季户外活动较多，容易沾染灰尘，可一天洗一次。
×洗发水直接揉在头上
将未起沫的洗发水直接揉在头上，容易造成局部头皮洗发水浓度过高，久而久之刺激头皮。应把洗发水加水倒在手上，揉出泡沫后再涂在头发上。
×洗头时用指甲抓挠头皮
指甲容易划伤头皮，如果头皮毛囊发炎，用指甲抓更会加剧感染症状。洗头时要在头上划圆圈，用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝，避免指甲划伤头皮。
×护发素涂得越久越好
使用护发素前应擦干头发，以免水分影响护发素的吸收;护发素在头发上停留的时间并非越长越好，建议护发素涂抹时间不超过10分钟;使用护发素时应避免接触头皮，以免堵塞毛囊，引起脱发。思维导图模板大纲
×头发不需要防晒
夏天的高温与紫外线不仅会让肌肤容易变黑，也会让头发、头皮出现状况。我们常常知道肌肤要防晒，却忽略头皮与头发的防晒工作，这会导致头皮晒红、头发发黄变枯、提早老化。除了常规的防晒喷雾外，一顶遮阳帽就能解决你的所有问题!
×生姜可生发
部分地区有“生姜擦头皮生发”的传统，理论上来说生姜擦头皮主要是希望利用生姜的主要成分姜辣素(包括姜酚、姜酮、姜烯酚等)来扩张血管、促进血液循环，刺激毛囊生长。但目前有研究表明，生姜中姜辣素的活性成分之一6-姜酚，它不仅不利于生发还会抑制毛发生长，所以指望用生姜来生发是不现实。
×防脱洗发水能解决一切
防脱洗发水到底有没有效，取决于你对它的预期。脱发是一种病，它的成因非常复杂，可能是各种各样的原因所导致的。如果你的头发真的掉落的很严重(每日脱发60-100根属于正常范围)，最该做的是去医院就医，而不是考虑用什么防脱洗发水。毕竟日化产品相比真正药准字号的产品疗效还是相差很远的。思维导图模板大纲
正确的洗发方式
英国人一项针对500人、为期半年的测试，总结出了一套完美的洗头公式：
水温40°C + 清水洗1min + 洗发水搓揉20次（以指腹打圈按摩）+ 护发素停3min(离头皮1~2cm) + 冲22s = 一次健康的洗发思维导图模板大纲
保证睡眠的质量
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上。特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。思维导图模板大纲
均衡营养的膳食
发根的毛囊需要吸收营养。头发的生长需要高蛋白，多种维生素，微量元素的营养，日常的饮食要不偏食，做到营养全面，低脂肪的清淡饮食。思维导图模板大纲
慎重烫、染头发
烫、染发过勤，会使发质受损，久而久之，头发会产生干枯，缺乏弹性、光泽，且有分叉、断裂现象。如果一定要染发烫发就要选择合格产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记太过频繁。思维导图模板大纲
保持愉快的心情
压力过大会使得精神紧张，精神紧张会拉伸头皮，使得毛细血管变细引起血管关闭，导致头皮微循环障碍，营养供给不足，从而引起脱发的问题。因此要学会释放压力，让自己保持更放松和愉悦的心情。思维导图模板大纲
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