二十四节气之一立夏思维导图

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2022-07-19

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二十四节气之一-立夏节气思维导图

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立夏节气思维导图

立夏

二十四节气之一-立夏节气的含义，天文历法，历史渊源，农事活动的介绍，起居养生主要概括

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思维导图大纲

立夏

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。

立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。

立夏时节，我国只有南岭以南地区呈现夏季景象；东北和西北的部分地区这刚有春天的气息。

历史渊源

立夏，是夏季之始，所谓“立”即开始的意思。

立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏以后，正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。万物繁茂，始于立夏。它是农耕文化对于节令的反映

天文历法

二十四节气最初是依据斗转星移制定，北斗七星循环旋转，斗柄顺时针旋转一圈为一周期，谓之一“岁”。

二十四节气，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”（时令）的特定节令。

斗指东南维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

气象变化

气候特点

是阵雨雷雨过程明显增多。

气候特点之一，是阵雨雷雨过程明显增多。降水增多且强度增强，系冷暖空气对峙以及近地面暖湿气流上升产生的对流天气等因素所致。

立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。

按我国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

除海南、广东、广西、江西中南部、湖南南部、福建等地是夏季，其余大部分地区仍是春季。

南北差异

南方

夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，南方地区普遍高温潮湿多雨，秦岭-淮河是南方多雨和北方少雨之间的过渡地区。

立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区可能进入夏季。

北方

从秦岭、淮河附近向北，降雨量急剧减少。时至立夏，万物繁茂。

其余大部分地区还处在春季，在东北和西北的一些地区，这时候甚至才刚刚进入春季。

物候现象

立夏分为三候

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

这一节气中首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”

这一节气中首先可听到蜊蜊（即蝼蝈）在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”

说明在这时节，蝼蝈开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。

农事活动

立夏前后正是大江南北早稻插秧的季节。

华北、西北等地大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。

小麦灌浆乳熟前后的干热风导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。

夏收作物进入生长后期

冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。

防治害虫

防治疫病

主要防治番茄早疫病、灰霉病、叶霉病等，黄瓜霜霉病、细菌性角斑病等，茄子褐纹病、绵疫病，豇豆锈病、根腐病等。

防治害虫

害虫主要有小地老虎、蚜虫、菜青虫、跳甲、潜叶蝇等。

民间习俗

迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。

古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

尝新活动

江南的立夏习俗里有所谓的“见三新”，就是吃些这个时节长出来的鲜嫩物儿。

在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。

苏州地方有“立夏见三新”的谚语。

无锡民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。

在常熟，人们立夏尝新，食品更为丰富，有“九荤十八素”的说法。

浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽等地，人们仍然保留着立夏吃乌米饭的古老习俗。

什么是乌米饭

乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用此汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成。

斗蛋游戏

“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。

游戏规则

大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。

至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。

立夏秤人

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。

司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

美好寓意

立夏秤人会对阿斗带来福气，人祈求上苍给带来好运。

起居养生

饮食宜清淡

饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。

多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

根据中国传统医学理论，夏季宜养心，所以在夏天到来的时候吃蛋，作用是“拄心”。

精神养生

立夏时节，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养。

老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

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