在生活中，我们所遇到的事情都不是一帆风顺的，有许多恶习需要经历挫折来调整。
生活需要挫折的调节，伟大的诗人李白因及时调整了心态做到"长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。"孙仲谋因及时调整了低效的做法成就了"年少万兜鍪，坐断东南战未休。"才与曹刘相比成为世人所赞扬的"生子当如孙仲谋。"竞雄女侠秋瑾因做出了思想的调整冲出了封建家庭的束缚和旧制度的牢笼走向了革命的道路。
调整是随机应变，学会调整失衡的心态。宋代的词人苏轼，即便是被贬官后，他也没有愁肠百结，及时调整了心态。发现了生活的真和趣。在黄州，他把"价钱如泥土""贵者不肯吃，贫者不解煮"的猪肉，做成了色、香、味俱全的"东坡肉"，并撰文《猪肉颂》，讲述烧制心得。正是因为他调整了失衡的心态，才研究出了流传民间，好评如潮的东坡肉。
调整是因时制宜，学会调整身心的痛苦。司马迁在虫鼠横飞、草长花谢的_中受尽苦难，忍受宫刑之苦。但他从来没有停下手中的笔，与时间赛跑。在他的一笔划中记述了古往今来大大小小的历史事迹仿佛如夏花一般缩放。终于花盛开了，完成了被鲁迅称之为"史家之绝唱，无韵之离骚"的《史记》。正是因为他调整了身心的痛苦，才没有给自己的人生留下遗憾，而是画上了圆满的句号！
调整是扬长避短，学会调整恶劣的习惯。面对身心浮躁，成绩下滑，考试失利的我。在充满良好学习气氛的环境下，积极学习，认真听讲，最终获得了满意的成绩。正是因为我调整了恶劣的习惯，发挥了自己的长处。没有放弃学习，才使学习从枯燥无味变得"活"了起来。
所以说在决定做一件事情的时候，不管是容易的还是困难的，你都要保持一种良好的心态。不正当的心态是我们的绊脚石，作文让我们在还没有开始之前就因为心理不平稳先输掉一半。有些事情只要我们真的是用心去做了，即便是输掉了也没什么不光彩的，那只会让我们的信念更加坚定。
调整！在今后的成长历程中，合理的调整，会让我们的世界更加多彩，让我们的青春更加张扬，让我们的生命轨迹更加灿烂辉煌！
