2. 在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善??瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。
3. 重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。
6. 尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
9. 自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。
11. 酒逢知⼰千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。
14. 我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝⼀次。
15. 瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。
18. 瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。
19. 酒量是胆量，酒瓶是⽔平，酒⻛是作⻛，酒德是品德。
21. 酒入愁肠化作相思泪.出自出自《苏幕遮 》。
22. 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
24. 抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁.出自唐代诗人李白的《宣州谢朓楼饯别校书叔云》。全诗如下：弃我去者，昨日之日不可留； 乱我心者，今日之日多烦忧。
25. 瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。
26. 瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的二十四个小时。
30. 着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。
33. 阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
