选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用"极限思维法"，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有"知学"、"好学"并且"乐学"，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。
情绪是高三学生学习所遇的一大障碍。低落，消沉的情绪直接影响学子们的迎考心态，进而影响成绩。高三生活单调枯燥，学习紧张，身心疲劳，使部分考生对复习和高考都产生厌倦情绪，萎靡不振，上课打不起精神，心理压力大，情绪烦躁，抱着一种"无所谓"的态度，甚至对高考产生排斥心理。出现这种心理压力的学生大多性格内向，不爱说话，精神长时间集中在高考上，从而在心理上产生惰性，没有明确的目标，直接会导致对生活没有信心，对学习充满了无助感，必然导致在高考准备中处于劣势。
觉得自己处处不如别人或觉得自己什么都会，只不过经常出些低级错误，或者自己的失误都是客观原因造成的，怨天尤人。直接导致的结果是情绪反常，不停地抱怨，爱斤斤计较，动摇信念，不把努力学习作为实现梦想的途径，只会空谈。只关注自己的要求、标准，不肯调整自己，追求完美。事实上，过快的节律会造成精神的高度紧张，高强度的紧张使记忆下降，学习效率降低。
很多高三学生注意力不集中是因为自己思绪太多，造成学习分神。克服注意力不集中的问题，最为重要的是注意劳逸结合，减少自己的不良思绪，让自己明白很多事情可以高考后再进行。
高三在高强度压力下，往往在人际交往中会因为一点小分歧或者小冲突一点就爆，人际关系问题相较于高一和高二时期更为突出。高三时期出现的人际关系问题往往包括异性交往问题、同学关系不融洽、与父母长辈之间矛盾多发等，其中比较突出的是与父母长辈自己的矛盾问题。由于高三离高考时间近，父母长辈对孩子学习的关注比以往任何一个时期都高，对孩子学习方面的事务强制介入也增多。很多家长在不知道孩子兴趣、特长的情况下，对孩子高考志愿一手包办;面对孩子学习成绩不佳，不仅不帮助孩子一起分析失败的原因，还一味地责备孩子，发现孩子犯了错，不从自身管教方面找原因，而是把所有责任推给孩子。这些都是高三学生与家长矛盾冲突爆发的具体原因。解决高三学生人际交往方面的问题，最为核心的是同学与同学之间、同学与老师之间、同学与家长之间相互尊重、真诚交流，用沟通的方式解决问题。
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