“三长”指的是舞者胳膊长、腿儿长、脖子长,“一小”指的是“脑袋小”
“二十公分顶重要”芭蕾舞者的腿部必须比上身,长出20公分来。所谓“腿部”,它的长度应从脚后跟开始,一直量到臀线为止;上身的长度应从尾椎开始,一直量到胸椎的最上一节。
“开、绷、直、立爹妈给”芭蕾舞者必须具备的先天条件,而这一条件大多是父母遗传的,开绷立直,开当先,脚背要绷直,直,膝盖直,立颈椎与地面垂直“开”是其它三项条件的身体基础和气质前提,它指的是舞者的踝、膝、胯、胸、肩,必须五位一体地向两侧打开,否则,便缺乏足够的贵族气派,而运动起来,也无法达到高度的灵活;“绷”是指舞者的每个脚部动作,无论大小,凡是该绷起“脚背儿”的时候,都得把它绷起来,“绷”是检验全体舞者脚下动作是否干净利索的试金石;“直”是指舞者的腿脚在完成充分的伸展时,必须把膝盖骨绝对地收藏进整个腿脚的线条中去,以确保整个腿脚的线条具有一气呵成、畅若流水的美感;“立”是指舞者的身体无论坐,还是立,躯干都必须同地面呈垂直状态,就是类似于中国武术或军人那种“坐如钟、站如松”的感觉。
轻高快稳师傅交
轻+高轻盈飘逸的美学追求
快动作频率,速度程度造就的难度,落地无声
稳压大轴的地位和作用