1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!
1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;
2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;
2. 上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组; (备注:其中"俯卧撑"不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)
3.英语:每天学习30分钟, 以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;
5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天 上网时间不少于180分钟;
1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
1.机动时间用来完成未尽的事项。
09:00—09:30 做语文作业,并 上网搜集相关资料;
09:40—10:10 做数学作业;有必要的话 上网搜搜数学课堂;
10:10—11:30 争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语;
11:30—13:30 午餐、午休、看当天专刊报纸;
14:30—15:00 室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等
18:00—18:30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行 友好点评;
19:00—19:30 看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);
20:10—20:50 辅导 爷爷奶奶电脑知识并实践;
21:00 —21:10 简单室内运动,吃水果或喝酸奶,看电视或上网浏览;
22:00—07:00 洗澡睡大觉做美梦 至次日。