飞机直达拉萨、林芝、阿里等地区：最快速、直接，不过这种方式直接从平原抵达海拔3000多米的高原地区，有不少人会不太适应，容易出现高反的症状。
坐火车进藏：虽然时间更长，但跟坐飞机不同，火车的方式进藏方式更容易适应高原反应。
自驾汽车进藏：交通成本相对最高，道路状况复杂，对车辆可靠性和驾驶技术、身体素质有较高的要求。
公交车：拉萨市区内公交线路覆盖比较广，除了现金外公交车目前可以使用“云闪付”扫码支付。
打车：拉萨打车起步价10元，拉萨市区不大。
拉萨可以租电瓶车：15元一天，很方便。思维导图模板大纲
①布达拉宫广场：住在布达拉宫广场和药王山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。
②八廓街：八廓街比较热闹，住宿选择也比较多，美食聚集地，也是拉萨城区最繁华的街道，建议住在团结新村附近，小吃美食街，各种商城。
③林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心。④日喀则：建议住吉林路和黑龙江路一带，吃住选择都比较多，交通也方便。
⑤珠峰大本营：珠峰大本营很多都是通铺，建议自带一次性被单；坦在珠峰已经可以住帐篷啦，可以在珠峰脚下伴着星空入睡。思维导图模板大纲
拉萨
布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡、博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措
林芝
巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟
日喀则地区
扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞
阿里地区
古格王朝遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址
山南
雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山
昌都
然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山、来古冰川
那曲
象雄王国遗址、双湖无人区、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍措、申扎自然保护区，那尼峰、麦龙沟、萨普神心思维导图模板大纲
1、进藏前半个月停止有氧运动，可以更好的适应高反。
2、来，一定要喝杯酥油茶有助于缓解高反。
3、一年四季进藏区都需要准备一件厚外套，早晚温差很大的一定要防晒！从头到脚，高原紫外线很强的。
4、来拉萨一定要带50元现金来布达拉宫打卡哦。
5、布达拉宫当天买票排不到的，提前一天在公众号预定门票。
6、高原地区缺少维生素会容易生病，最好带上维C每日补充。
7、手机必须时刻保持有电，建议带充电宝，景区没有街电的。
8、准备零钱现金上厕所或者喝甜茶都需要哦。
9、来了拉萨一定要去当地甜茶馆坐坐，感受当地人的下午茶。
10、藏区很多藏獒和牦牛拍照都是要收费的，一般20元一张。
11、藏区旅行建议穿长裤很多景点穿短裤短裙是不允许进入。
12、八廓街晚八点就禁止游客了，只有住八廓街的可以逛。
13、大家要注意当地的一些风俗习惯其实不管去哪个地方，都要尊重当地的文化哦。
14、藏族人对你伸舌头力是表示一种友好不是嘲笑，双手合十是对你表示感谢。
15、请勿用手触摸藏族人的头尤其是小朋友。
16、很多湖都是当地的圣湖，游玩时切勿脱鞋下水。
17、布达拉宫明令禁止内部是不允许拍照的。
18、的公交车是可以扫码的，大家不用担心
19、不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了。
20、护肤品不带管状的，高原膨胀可能会漏，建议带瓶装小样。
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青稞酒：青稞酒分为青稞白酒、青稞米酒，点单的时候不要搞错哦。
松茸菌汤锅：松茸汤底巨鲜甜，烫出来的牦牛肉非常的嫩。
猪蹄汤锅：很地道，猪蹄锅底再点上2~3个蔬菜配菜就够了。
石锅鸡汤：这一锅鸡汤堪比十全大补汤，佛手参、党参、枸杞、红枣各种大补材料，堪比松茸菌汤的鲜美。
盐井加加面：吃一碗再加一碗，用小石子记数，店里最高记录吃了107碗配上藏香猪和炒牦牛肉，简简单单又一餐。图火烧蕨麻猪：皮脆肉嫩，味道特别鲜美。
图藏族血肠：到了可以品尝一下。
蒸牛舌：能感受到牛舌最淳朴的滋味。
楷粑：味道好极了，再来杯酥油茶简直就是绝配。
甜茶：喜欢喝奶茶的朋友，一定要尝试下藏区这边的甜茶。藏式火锅：大骨熬出的白汁，各种藏式特产堆列在火锅上，想吃就开涮。
酥油茶：特色饮品，没喝过就不要说来过。风干肉：要说带什么伴手礼回家，那肯定是风干肉了。 思维导图模板大纲
