主要内容思维导图模板大纲
乔治·希恩不仅汲取了不同时期伟大思想家和运动者的经验,同时还将其精华与自己的运动哲学紧密联系起来,进一步给我们解释了运动对健康的重要性。以及有关训练、防止受伤和运动竞技方面的知识,为我们打开了一扇运动的大门,并且将我们带入他的“运动生命”。
如果运动者接受了锻炼与运动方面的测试,那么“有一天他终究会醒悟,他所看到的也不仅仅是单纯的运动规则,而是它所带来的情感与真理,同时这种情感和真理会让人类真正地从自身束缚中解脱出来”。
这是一张与地狱里的魔鬼较量的苦行僧的脸。思维导图模板大纲
全球跑步爱好者的哲学圣经,陪伴500万美国人一生的精神读本,美国前总统克林顿力荐。
为什么跑步?乔治·希恩说:你的身体也有“思维”,跑步使你成为艺术家、英雄或者圣人,跑步使你回到童年,跑步使你独一无二,跑步使你找回自我。
一本让你成为艺术家、英雄或圣人的书。思维导图模板大纲
作为跑步界的导师和思想家,乔治-希恩给众人以启迪并激励我们追随着他的教诲不断前进。
激素思维导图模板大纲
1.减少压力激素分泌、2.产生多巴胺、3.产生内啡肽
开发运动天赋和能力的最佳年龄是6~12岁思维导图模板大纲
训练应以随意、玩乐为主,形式越丰富越好思维导图模板大纲
业余女跑步运动员的脂肪占重一般为20%~25%,明显高于男性的12%~17%思维导图模板大纲
女性会比男性少10%~15%的体力思维导图模板大纲
运动负荷的增加应循序渐进,增幅要小,时间要长思维导图模板大纲