幼儿春季保健知识有哪些思维导图

女王驾到

2023-04-04

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幼儿春季保健知识

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正值冬春交替时节，体质虚弱的幼儿们很容易患上各种春季高发病，那么春季幼儿保健知识你了解多少?下面一起来看看树图网为大家整理的幼儿春季保健知识，欢迎阅读，仅供参考。幼儿春季保健知识一：保护皮肤。

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思维导图大纲

幼儿春季保健知识

一：保护皮肤。

春季是一个多变的季节，在这个季节当中，人体的水分散失的很快，尤其是皮肤滑嫩的儿童。这样就很容易导致幼儿的皮肤出现干裂发痒的情况，春天这个季节一定要注意保护幼儿的皮肤。平时的生活当中要让幼儿多喝水，多吃蔬菜和水果，并且还要多用温水洗脸洗手，之后擦上护肤霜。

二：坚持户外活动。

现在的孩子都呵护在父母的手掌心，生怕一不小心就磕着碰着，在还不够暖和的春天不让小孩出去活动。但是如果儿童长期无法接触到外界空气的刺激，得不到寒冷的锻炼，抵抗力会变弱，很容易就出现了感冒。所以一定要坚持让幼儿做户外活动，可以选择在天气好一点的时候，选择一个有阳光的日子，去公园里面活动半个多小时。这样有利于增强幼儿的抵抗力，也能够让幼儿更亲密的接触大自然。

三：合理饮食。

春季是一个感冒多发的季节，在平时的生活当中如果可以合理饮食，会在一定程度上增加人体的免疫力。幼儿在平时食用母乳的同时，还应当根据幼儿的身体需要进食一些辅食，补充维生素等，这样才能够增强宝宝的抵抗力。

幼儿春季养生知识

1、经常锻炼

冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜,阳光灿烂,通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。

2、科学安排膳食

一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力。

3、悉心保育

春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,幼儿身体的适应能力较差,最好不要轻易脱去冬衣,春捂秋冻更利于幼儿的健康,虽然原则上要"春捂",但也不宜穿的密不透风,限制幼儿运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。

4、充足的睡眠

幼儿要有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对幼儿的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排午休时间,以弥补睡眠不足。

幼儿春季保健小常识

一、盐的妙用。

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要"春焐"，但也不宜穿的'密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以"健脾扶阳"为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。