教会孕妇和家属数胎动听胎心音。孕妇自妊娠30周开始，每天早、中、晚各数1小时胎动，每小时胎动不低于4次，反映胎儿情况良好。将3次胎动的和乘以4，即得12小时的胎动次数。如果l2小时的胎动次数在30次或以上，说明胎儿状况良好;如果下降至20～30次，应提高警惕;如低于20次，则应及时到医院就诊。
对象应是孕妇及其丈夫(亲属)。根据不同的妊娠阶段，通过讲课、座谈、看录像、幻灯、图片及科普小品等方式，向孕妇及其家属讲解有关妊娠、胎儿发育、分娩、产后的有关知识及注意事项，使她(他)们了解妊娠分娩是一个正常的生理现象。针对其生理改变及需要，给以科学性的保健指导，解除紧张、恐惧心理。介绍各种检查、化验及处理的必要性，以取得她(他)们的理解与合作，认真听取并采纳医务人员的各项建议，防止发生合并症。并对妊娠分娩建立充足信心，以便顺利地渡过妊娠、分娩及产褥期的全过程。
(1)劳动与休息：妊娠28周以后应适当减轻工作量，避免上夜班，避免过重的体力劳动、长期站立、震动、高度紧张的工作。每晚应有8～9小时的睡眠，午间l小时左右的休息。睡位应取左侧卧位，可减轻增大的子宫对下腔静脉与脊柱前方血管的压迫，增加子宫胎盘血流量。孕期特别是孕晚期，活动要适度，避免长途旅行。
(2)孕期应增加营养：饮食要多样化，粗细粮搭配，宜摄取易消化的蛋白质，如乳类、蛋类及豆制品、瘦肉、鱼和家禽等;多种维生素，如水果及蔬菜等。妊娠晚期应适当增加含钙、铁的食物，不宜吃辛辣或过成食品。
(3)指导孕期体操锻炼：体操锻炼可以解除孕妇腰背肌肉和四肢疲劳，改善血液循环，减轻因妊娠引起的胸腹部受压及体形重心改变所引起的各种不适。还可以医学教育网原创增强腹肌和盆底肌肉张力，增强会阴部肌肉伸展力，为顺利分娩创造条件。
孕期常做的锻炼有：盆底组织锻炼盆底肌肉运动;腹肌收缩运动;胸廓提举运动;盘腿坐。
妊娠后孕妇的身心将产生较大的变化，为了能很好适应这些变化，孕妇应做好必要的心理准备。怀孕后由于生理上的一系列变化，可引起孕妇体形较大的变化，变得肥胖、臃肿与面部色素沉着，变得容颜衰老等，有些孕妇为此产生担心、忧虑。因而，必须向孕妇解释只要注意在妊娠期、产后按照要求认真进行锻炼，注意保养，加强自我心理调节等，产后基本上可以恢复原状。同时给孕妇讲解怀孕是成熟女性的特征，将为人母应该感到自豪。
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