中医推拿法治“鼠标手”： 什么是“鼠标手” 所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法，因为鼠标使用者多得此症而得名。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。

中医推拿法治“鼠标手”

腰及下肢部推拿法： 1、滚法 患者取俯卧位，术者先滚腰背两侧竖脊肌及骶部，配合以腰及髋关节后伸的被动运动；再滚臀部→大腿后侧→腘窝→小腿后侧→跟腱。然后改换仰卧位，滚腹股沟→内收肌→股四头肌→膝关节→小腿前外侧→踝关节→足背部。

腰及下肢部推拿法

春天的气温就像过山车，一会儿冷，一会儿热，身体抵抗力差的人就容易感冒，想要预防感冒，可以试试中医按摩方法。 按摩预防感冒 1、搓手 掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。 2、擦脸 用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

自我推拿法预防感冒

办公族的人多多少少都有些颈椎问题，经常会觉得肩颈酸痛，其实多给自己的颈部按摩就可以起到缓解作用，下面我们来看看颈椎病的自我按摩方法。

颈椎病的自我推拿法

推拿法治疗小儿积食： 治则：温中健脾消食。 手法：推法，捐摩法，掌摩法，揉法。 取穴及部位：脾土穴、腕阴阳穴、三关穴、八势穴、足三里穴、脐部及脐周围之腹部。

推拿法治疗小儿积食

落枕的自我推拿法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打2分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟医`学教育网搜集整理。

落枕的自我推拿法

脚踩按摩法，顾名思义，就是用脚踩踏病人身体的一定部位以治疗某些疾病的一种按摩疗法。主要用于腰背部疾患，如腰背筋膜炎、腰部软组织损伤、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、胸腰椎小关节紊乱等。本法为民间推拿按摩法，自古相传至今，在中原、华北等地区民间较为多用。

推拿法之脚踩按摩法

正常人的胃在腹腔的左上方，而胃下垂的患者，由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。那对于胃下垂患者，可以尝试中医按摩疗法。 胃下垂的临床表现： 1、腹胀及上腹不适 患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

治疗胃下垂的中医推拿法

　　小儿厌食症在国内外均有很高的发病率，由于小儿服药困难。古方中医常运用推拿疗法治疗小儿厌食症，收到满意疗效。　　古方中医临床治疗中，年龄最小的仅一个月，最大的9岁。病程短期2周，最长4年多。采用基本穴位加辨证选穴，手穴为主配合体穴的方法，形成了特色。

推拿法治疗小儿厌食症

胃脘痛是指上腹部近心窝处的疼痛，俗称“心口痛”，是一种常见的反复发作性消化道病症。多见于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经官能症等。
中医学认为，胃脘痛常因饮食不节，过食肥甘或生冷，以致脾胃损伤：或肝郁犯胃；或劳倦过度，脾胃受损所致。

胃脘痛自我推拿法-推拿功法

高血压患者的自我推拿法
1、浴面分抹法：
搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

高血压患者的自我推拿法

小儿腹泻的推拿法治疗方法： 方法一：分阴阳，清大肠，清小肠，退六腑，揉小天心，运水入土。用于湿热泻。 方法二：分阴阳，揉外劳宫，推三关，摩腹，揉脐，揉龟尾，运土入水。用于风寒泄泻。 方法三：揉板门，清大肠，补脾土，摩腹，运内八卦，点揉天枢，树图思维导图搜|集整理掐十指节。用于伤食泄泻。

小儿腹泻的推拿法治疗方法

1）推抹前额 用双手掌面左右推抹前额，由轻到重抹1～2分钟。有清脑明目作用。在抹擦中加上下推揉前额两遍，效果更佳。 2）推摩双鬓 用双掌根或大鱼际从前向后经太阳穴推摩双侧鬓角，后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下，反复进行1～2分钟，随后再用2～5指推摩双鬓数次。

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