"言职有道 言知有道"思维导图
U652993753
2023-12-12
情绪脑
正向闭环
功能
言职有道 言知有道详解
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思维导图大纲
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人生何如
生命的意义在哪里？
我们生活的社会，到底是什麽样的呢？
理性所带来的社会特征：
1，世界无非是无数个因果律
2，人的选择失去了统一的标准
3，理性让人成为工作机器上可磨损的零件
人生到底有没有意义呢？
萨特
存在就是虚无，人生的意义就是有待形成
以赛亚·伯林
积极的自由
消极的自由
马尔库塞
舒适的不自由
马克思
如何成为一个高手？
罗曼·罗兰：世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它
成为高手的6个心法
1，有效决策的心法
情感
理性
2，解决问题的心法
线性的简单问题
复杂的系统问题
3，调控快乐的心法
4，持续成长的心法
成长性思维
固定型思维
5，正确学习的心法
刻意练习的4种方法
（1）在学习时间上安排一定的间隔。隔一段时间回向前面的内容，然后再学新的知识更有利于记忆
（2）是在不同场景下用不同的方法，学习同一个内容。相同的知识点通过阅读，背诵，默写和操作等不同方式练习，效果会大大增强
（3）经常参加测验，发现和反馈知识的薄弱点
（4）把新的知识链接到已有的知识上，学习才会有更牢固的根基
6，专注的心法
成为高手的4个步骤
1、对未知的世界和信息产生恐惧和敬畏
2、逐渐发现信息中的联系
3、有了自己的判断，形成了自己的风格和特征
4、成为行业高手，具备预测能力
如何长期坚持做一件事？
象与骑象人
象(本能)
骑象人(理智)
小步子原理
尤利西斯合约
如何抵抗干扰，保持专注？
心理学家荣格抵抗干扰的办法
如何把专注内化成一种习惯呢？
你需要三个方面的支撑：空间、时间和装备。
1，要创造一个空间。
2，确定好时间
3，创造仪式感，帮助你进入状态
4，有一种有趣但是很有效的策略，就是投入大手笔来帮助你专注
5，问责
如何走出低谷和逆境，实现自我改变？
得与失/系统
因果关系
找不出因果关系的2个原因：
1，重要的事情都很复杂，复杂问题之所以复杂，是因为它的原因也很复杂。
2，很多事情互为因果，你说不清谁是因谁是果。
建立系统思维
对逆境和转折的认知
逆商的概念：
是指人们面对逆境时的反应方式，面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力
逆商的4个维度
掌控感
担当力
影响度
持续性
提升逆商，超越自我的方法论：
1，倾听自己面对逆境的反应
2，坚定主动担当和勇敢面对的信念
3，理性分析逆境，摆脱消极观念
4，开始有效行动
转折是如何发生的？
1，结束期
2，迷茫期
表现1：拿现在的缺失和以往拥有的做比较
表现2：关注当下
3，转折期
如何做好自己？
稻盛心学：人生的一切都是内心的映射，凭借什么成就事业？美好心力可以轻易成就你
稻盛和夫：
人生的一切都是内心的映射，都是由你的心吸引而来的
利他之心
那些能做好时间管理的人都是怎么做到的？摆脱手机上瘾，做到这几条就够了
深度工作需要具备2种核心能力：
1，能够迅速地掌握复杂的工具
2，能够把技能转化成实际的价值和成果
进入深度工作的方法：
1，选择一种适合自己的深度工作方式
1，是在一段时间内完全把自己隔离起来，彻底摒弃互联网和社交媒体，专心完成自己的目标
2，是把时间分成两部分，一部分时间专门用于做深度工作，另外一部分时间处理肤浅工作
3，是把深度工作转化为一种习惯
2，明确一个重要目标，而不是多个
3，学会拥抱无聊
4，做好时间管理
我们一直坚信的“专注”也许是错的，与其串联不如并联
一个时间段只干一件事情，风险真的很大
同时只做一件事情的人，要么找了自己的天赋使命，要么是没有选择
同时只干一件事情有可能吗？
与其串联不如并联的好处
1，把过剩的精力拿去做一些有意义的事情，可以过上更加充实的生活，而反过来也可以促进你的主业
2，你拥有了更多选择的权利，当你的第一条曲线不再增长的时候，你能够快速地开启第二条曲线，而不是让自己停滞不前。
3，顺应百岁人生的大趋势，我们这代人大概率会遭遇到百岁人生的烦恼，退休之后不知道去干嘛，所以年轻的时候不储备点东西，到老来真的不知道去哪裡找。
这个社会能换套规则吗？比如一夫多妻
社会学家 尼古拉斯·克里斯塔基斯
一方面，人类大脑的认知能力是有限的
另一方面，是来自于人的基因和遗传
趋同进化
成功社会所具有的几个特征：
1，每个人都有独立的身份，姓名和不同的长相特征
2，人与人之间相互联系、协作、促进学习
3，人与人之间存在合理的等级制度，地位相对平等
4，人与人之间能够构建友谊或建立家庭
5，人会爱自己的伴侣和孩子
是否必须得一夫一妻制呢？
1，依恋感会让社会往一夫一妻的方向演化
2， 一夫一妻制才使得丈夫能够参与到照顾后代
未来的社会
忍不住买买买！商家是如何操纵你的购买欲的？
导致非理性消费的因素（笔记/案例）
损失规避（沉默成本效应）
禀赋效应（产品体验）
环境（营销策略）
情绪（积极情绪、负面情绪、归属感）
如何幸福花钱的小策略：
1，购买体验而不是物品
2，分解快乐
3，提前策划
4，不要保修
底层逻辑
改变的本质是什么，为什么改变那么难，如何才能实现真正的改变？
改变的定义：
是通过创造新经验和体验，逐渐实现心理和行為统一的过程。
自我认知（每个人的内心都有两个自我）
感性的自我（大象）
1，它的力量非常大，一旦被激发，我们的理智完全没法控制。
2，它受情绪所驱动，既容易被焦虑恐惧，这样的消极情绪所驱动；也容易被怜悯同情忠诚，这样的积极情绪所驱动，所以大象既可以成為阻力，也可以成為动力。
3，它容易被实实在在所得到的好处所支配，对於理智想像出的好处，一般根本就不為所动，所以一旦它有过切身的体验，所带来的力量，会随著它的行动，不断的强化。
理性的自我（骑象人）
实现改变的4个重要原则
1，识别出自己的假设系统，看清楚我们的心智模式。
2，採取小步子原理，看清脚下的每一步。
3，环境场，就是我们心中对於空间和关系的假设系统，当你顺应这个假设系统的时候，改变才会更容易发生和持续。
4，让积极的情绪触动，成為改变的原动力。
元认知：你和高手的最大差距，不是智商情商，而是高维元认知
三层大脑理论
本能脑、情绪脑（效率极高，耗能极少，每秒运行1100万次)，控制着我们，左右了我们的决策。
智慧脑（每秒运行速度只有40次，而且耗能极高。）
为什么高手的智慧脑一直在发展呢？
元认知的定义：
就是对认知的以知。在学校的各科学习中，学生为了掌握科学文化知识，一方面进行着各种认知活动 (感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、 记忆 、 思维 等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就被称之为元认知。
被动元认知
主动元认知
主动提升元认知能力的3个方法
1，终身学习
2，持续反思
3，冥想
你了解自己的思维吗？不了解思维的规律，就不要谈认知升级
对思维的描述
感知
理知
对思维的理论
马车理论
黑马(本能)
白马(情绪)
骑手(理智)
3重大脑理论
本能脑
情绪脑
理智脑
对思维的结论
1，我们以为的理性在思考，其实是被本能和情绪所左右，是在为行为和慾望提供证据而已
2，当理智与本能和情绪相一致的时候，我们往往会感觉到比较舒服，可一旦不一致，就会出现很多负面的情绪，比如焦虑、纠结、怀疑，这也是我们每个人痛苦和烦恼的根源
3，本能和情感的天性是趋乐避苦，及时满足。它们有强大的力量，让我们的理性思维，为趋乐避苦及时满足提供证据
思维的3大重要特征
元无知
邓宁克鲁格效应
自我中心
即使你摆脱了元无知，意识到自己的无知，那思维还会陷入到以自我中心和自我证实的倾向
思维惰性
系统1：主要指的是无意识的直觉思考
系统2：主要指的是理性思考
如何去超越思维的天性呢？4个要点：
1，拆掉心墙，承认自己的无知。
2，区分自己的本能，情绪，理智
3，识别他人的情绪，观点和期望
4，审视观点的论题结论，证据和论据。
决定论与目的论：人类归因的两种方式，一个视频讲透一个本质
归因的2种方式
决定论
目的论
决定论和目的论的本质区别
决定论（人是由过去 环境等决定的）
目的论（人是可以掌控自己的命运的）
决定论还是目的论 其实是自己的潜意识选择
案例
选择决定论(继续承受现在的痛苦)
选择目的论(想要行动做出改变)，除了勇气，还需要什么？
3个核心动机
掌控感(自主)
能力
实际具有的能力
认为自己具有的能力
归属感
坏人更容易获得权力吗？取得权力的四种途径，性格和权力的关系
关于权力的2个问题
如何获取权力的4种途径
强势行为
政治行为
公益行为
能力行为
坏人更容易获得权力吗？/ 什麽性格的人更容易获得权力？
宜人性
加州大学伯格利分校的研究
问题1结论
问题2结论
权力=强势+政治+公益+能力
思考的本质和方法：多数人的不成功，皆因不懂得如何思考
思考的2个重要特征
思考和行动是一体两面
不愿思考是人类的天性
思考的本质：
首先要搞清楚：事物的根本属性
（1）是能够给出清晰的定义
（2）是能够给出精确的简单类比，找到共同点中的不同
（3）是打出精妙的比方
思考问题的根源和底层逻辑
分析复杂的静态问题：优先用结构化思维
分析复杂的动态问题：最好用系统思维
聪明人往往一事无成，洞悉这个本质，你才能破除达芬奇的诅咒
达芬奇诅咒
为什么聪明人往往一事无成，很难取得一番成就呢？这主要有3方面的原因
1，聪明人习惯被表扬，不接受批评
2，聪明人兴趣广泛，却无法专注
3，聪明人想得多，做得少
聪明人的人生建议
1，分清楚欲望和秩序
2，进入一个需要综合能力的领域
3，最重要的是要破除心魔，在失败中成长
心智模式：决定思维、认知、情绪和行为的底层系统（深度视频）
心智模式的概念：
就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式
相关故事
心智模式如何影响我们的情绪和行为？
古希腊哲学家 爱比克泰德，“人不是被事物本身所困扰，而是被他们对事物的看法所困扰”
佛语禅宗 "色即是空，空即是色"
心智模式的2种方式
防御型心智模式
将故行思维
应该思维
绝对化思维
成长型心智模式
如何发展成长型心智模式？
创造性思维(动力)
控制的二分法(心智发展的路径)
不能控制的部分
能控制的部分
近的思维(心智发展的源头)
思维框架
故事思维：不理解决策的底层逻辑，就很难成为真正的领导者，学会讲故事，你几乎可以搞定所有人
为什么故事思维如此重要？
本能脑
情绪脑（决策）
理智脑（为情绪脑的决策提供依据）
故事是如何发挥作用的呢？
1，想要影响别人，先要能够吸引他
2，故事为对方创造了想象的空间
3，决策大多数时候是对人不对事的
如何运用故事思维讲好故事呢？
1，树立理性和感性目标
2，通过认知差距和价值冲突引发好奇
（1）认知差距
（2）价值观冲突
3，尊重对方，放弃完美的自己，才能产生共鸣
（1）最简单的共鸣来自于共同的经历、背景和目标等，也就是我们常说的共同语言，比如上学、恋爱、竞聘等
（2）高级的共鸣是共同的感受和情感，比如快乐悲伤、失落痛苦等等，这其中最能产生共鸣的，莫过于失败带来的悲伤感和挫败感，这一层级也可以称作共情
（3）最高级的共鸣莫过于价值观和信仰。比如自由和爱、坚持和努力等等，价值观看似虚无却最有力量
闭环思维：普通人走上高手之路、不得不掌握的核心认知
闭环的概念：
休哈特将管理流程分成计划，执行、检查、行动四个过程。一个循环解决一些问题，未解决的问题将进入下一个循环，如此周而复始持续运转，直到问题全部被解决。
正向闭环
负向闭环
三个方法论
1，促成改变的不是意志力，而是创造新体验。
健身、专注能力和延迟满足能力的闭环
2，让兴趣成为事业发展的核心驱动力。
3，用学习，思考，输出的闭环模型塑造个人品牌。
系统思维：高手才有的核心能力，帮你洞悉本质、解决复杂问题
系统的定义：
是若干部分相互联系，相互作用，形成的具有某些功能的整体。
系统的三个构建
要素
要素间的连接
功能、目标
系统运行的机制
简单系统的运行核心是因果律
复杂系统运行的核心是反馈回路，也就是要素之间的连接方式
反馈回路：就是闭合的因果关系链，从某一个要素出发，经过一系列的决策判断，法则行动，再反过来影响要素的过程。
系统运行涉及的六个部分：要素，输入，处理过程，输出，以及系统的边界
它们共同组成了一个完整的反馈回路
增强回路
调节回路
系统思考的3个重要方法
1，深入层级，从现象看本质
冰山模型的4个层次
事件
模式/趋势
结构
心智模型
如何利用冰山模型发挥个人优势？
1. 转变心智模式
2. 设计更好的结构
3. 预见模式
4. 对事件做出反应
冰山模型实用案例
案例一
解决方案
案例二
解决方案
2，横向边界，从本位看到全局
3，时间维度，从眼前看长远
本质思维：为了逃避真正思考，大多数人愿意做任何事
对本质思维的描述
案例
本质思维的4个层次：
1，看现象
2，探究现象背后的模式和趋势
3，找到决定模式和趋势的结构
4，看结构之上的心智模式
批判性思维：不犯低级错误，防止被误导，从乌合之众到清醒的现代人
批判性思维的本质：就是识别和避免那些重复性错误
掌握批判性思维的2个步骤
1，了解人类自身有哪些系统性偏误
禀赋效应
联想偏误
框架效应
基本归因偏误
过度自信偏误
给人贴标签
犯锚定效应
盲目乐观
2，对论据论点以及论证的过程进行系统的分析
首先面对一个结论，要识别这个结论是事实、观点还是感受。
其次，验证论据的可靠性，论据一般是用来支持论点的数据、观点、假设等。
最后是分析论证的推理方式，识别不同推理方式的优缺点和适用条件。(这是批判性思维中最难也最重要的部分)
演绎推理
非演绎推理
归纳推理
统计推理
类比推理
负熵思维_人活着就是在对抗熵增，而生命的意义就是进入心流
熵的概念：
是用来衡量一个系统无序性的物理概念
华为活力引擎模型
人类心智系统的熵增定律（精神熵）
对抗精神熵增最有效的方法：心流
如何获取心流状态？
1，要有明确的目标。
2，要能够及时反馈。
3，难度要处于舒适区边缘。
心学思维：内心没有定见，无论做到什么都得不到真正的安宁
外在的理性世界
内心的生命情感世界
阳明心学的4个阶段：
1，心即理
2，知行合一
3，致良知
4，无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物
每个人都是独一无二的，谁都只能是自己，不能成为谁
结构化思维：最基本的认知方法论，轻松解决绝大部分静态问题
认知的概念：
认知就是我们认识和理解世界的过程。
认知的3要素
1、认知的主体-人的思维(结构化)
2、认知的对象-客观世界(结构化)
3、认知的过程
认知结构化的3个推论
1，过往的思维结构影响着未来的认知和决策
2，过往的思维结构，会让你更关注问题的一个方面，同时也会淡化甚至忽略另外的方面
3，思维结构隐藏在人的心智模式中，潜移默化地影响着人的思考和决策，却不易被察觉
结构化思维的3种经典思维结构
1，思维结构是黄金圈结构
2，思维结构是金字塔结构
3，结构是时空结构
经济学思维：经济学不是公式术语，而是对人性的深刻洞察
经济学思维的轮廓(关键词)
稀缺、合作、竞争、交易、市场、价格、交易剩余、成本、收益、边际、竞争决策、资源配置、调控、干预、产权、货币
经济学思维的演变
古典经济学派
凯恩斯主义
货币主义学派
经济学思维
3个重要的经济学思维模型
1，需求永无止境，好东西永远稀缺
2，成本是放弃的最大价值，而且你的成本由别人决定
3，不是越多越好，成功的人都是边际平衡的高手
理性思维：理性是成年人的庇护也是枷锁，让你认清生活的真相后依然热爱生活的英雄
理性思维的背景
理性思维的诞生
理性思维的反思
理性思维的结论
极简思维：用更少的资源，过更好的人生。摆脱多余的事物，专注于人生中最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由
为什么生活越好，负面情绪反而却越多呢？3方面的原因：
1，人的欲望是无限的
2，固定思维锁定了你的认知
3 ，面对信息过在，你不懂得停止思考
极简思维
1，健康
2，人际关系
3，热情
4，成长
5，利他之心
极简思维的3个基本步骤：
1，觉知当下的状态，识别思维的锚点
2，找到核心价值观，确定优先级
3，果断取舍，专注热爱
多元思维模型：思考、决策与认知的四个层级
多元思维模型的概念：
本质就是一套策略工具箱，能够帮你做出科学决策，有效地解决问题
经验技巧
方法流程
科学原理
哲学视角
多元思维模型的4个层面总结
多维思考：让你受用一生的4个思维框架，破解人生的无解难题
隐喻思维
不要让孩子输在起跑线上
创业就是选择赛道
把员工称作人力资源
发动机文化(机器文化)
组织式机器
冲突思维
"他人希望你成为的人"和"你自己希望成为的人"之间的衝突
结果和原则的衝突/原则和原则的衝突
逻辑层次模型
(1)愿景
(2)身份
(3)价值
(4)能力
(5)行为
(6)环境
时间维度
珍惜时间
回溯时间
心流思维：结果不是不重要，而是全心投入的人能坦然接受任何结果
心流
1，既然心流是一种神经化学过程，那么你就可以主动创造它
2，心流让你能够超越更厉害的人
3，过程及奖励很可能是真的
4，自律是延迟满足，心流却能让你及时满足
进入心流的4种方法
1，要有明确的目标，没有方向的船，无论什么风都是逆风，只有确定了方向，才能保持前进的动力
2，要能得到及时的反馈，人类的天性就是及时满足，纯粹的自律其实根本不存在，及时反馈就是要专注每个微小的成就感，而不是总想着去别大招
3，难度要处于舒适区边缘
4，结合自己的优势，选择那些自己擅长的事情
管理与领导力
管理的本质
领导是创造和引领目标，管理是为了实现目标
管理的本质是责任，澜兰老师的观点是，将管理者定义为有责任的人更加有效
1，是强调结果而不是过程。
2，是强调整体而不是个人。
3，是强调关系而不是权力
管理者的责任：
1，管理者对目标和成果负责，不能实现组织目标的人不是真正的管理者，这一点很好理解
2，管理者要对整体负责，自己的成果要符合组织的整体利益，任何老板都不会花钱请一个来捣乱的人
3，管理者要对他人负责，管理者为了取得自己的成果，需要关注他人的贡献
管理的核心是关系
为什么管理的核心是关系呢？
1，是把关系作为关键，比人和事更底层
关系决定人，由人来做事，说管理的核心是人
关系有两个维度，按照关注人和关注事这两种行为
关系行为(员工导向)
任务行为(任务导向)
2，是管理的层级越高，关系越重要
第一类是日常性问题，一般是流程化、常规性、重复性的问题，比如呼叫中心、流水线生产等等。
第二类是技术性问题，这些问题尚未流程化、制度化，存在一定的不确定性，需要调动多方资源才能解决。比如管理制度的调整、薪酬体系的完善等等。
第三类是挑战性难题，它们很复杂、很重要且充满了不确定性，甚至关系到组织的生死存亡。比如公司的转型、技术的革新等等。
3，是关系本身就是资本，它甚至可以凭空创造出其他资源
如何做好管理中的关系呢？
1，交谈
2，一对一会谈
以关系为主题的会谈
以任务为主题的会谈
3，赞扬
管理者应该做的事：计划、组织、指挥、协调、和控制，管理活动的首要原则就是聚焦要事
2/8法则
帕累托效应
最小努力法则
关键少数法则
如何判断关键要事？
1，是影响的长度，是短期 中期 还是长期
2，是影响范围的广度，是个别 局部 还是全局
哪些可能不是要事？
1，紧急的事情可能不是要事
2，必要的事情往往不是要事
3，有直接影响的往往不是要事
4，要事容易被我们所忽略
管理活动中最重要的4件要事：
1，是人事
2，是制度
3，是学习
第一步，接受信息，复述你听到的信息，看到和学到的内容
第二步产生联想，把你听到的内容和你遇到的问题相关联起来
第三步调整内容，根据你的实际问题对接收的信息进行调整和修正，一边后期应用
第四步实际应用，为你调整后的知识设定条件和适用范围，并将它们用到其他问题上，在不断的循环和迭代中将学习到的知识，进一步完善成为你的思维模型
4，是计划和总结
管理者需要哪些能力？
罗伯特卡茨：技术能力，人际能力和概念能力
刘澜：提问
好问题的4个标准：
启发思想
激励情感
增进关系
推动行动
标准问题：我能为你做点什么？
标准回答：你觉得呢？我能为你做点什么？
领导力的本质
领导职位和领导力的关系
(1)领导力是领导职位的责任
(2)领导职位是领导力的资源
(3)领导职位也会成为领导力的阻碍
领导职位和领导力的推论
(1)你可以在任何职位上发挥领导力
(2)你需要在任何职位上发挥领导力
(3)要发挥领导力，我们需要去追求领导职位
德鲁克：领导力就是解决问题的能力
刘澜：领导力是动员群众解决难题的能力
第1要点，解决难题而不是一般的问题
(1)维持性问题
(1)变革性问题/口诀"我来"
“我来”能提升领导力的理由
（1）人类默认的天性是追随，而不是领导
（2）说“我来”有助于提升责任感
（3）说“我来”有助于帮助你获得权利
如何说“我来”？
第1种情况在上级和平级面前，你可以说“让我来”
第2种情况在下级面前，可以说“跟我来”
第3种情况是虽然方向很明确，但在未知的路上，充满了挑战和困难，大家都不愿意或者不敢去，而这个时候你挺身而出
第4种情况是当需要追责的时候，你可以说“我来担责”
第5种场景是当任务停滞不前的时候，你可以说“我来改变”
第2要点，如何动员团队解决难题，激发他人的动力和创造力？
(1)动员团队的关键在于关系
交易型关系
变革型关系
(2)正确识别员工的类型(凯利的追随者模型)
第1种员工，明星
第2种员工，顺民
第3种员工，隐士
第4种员工，绵羊
(3)动员团队的2个原则
(1)提问(提出正确的问题)
可参考的问题，“你觉得呢”
1，要启发思想
2，要有利于激励别人的情绪
3，要促进关係
4，要有利于推动行动
(2)谦虚的提问态度/谦虚的原因
1，是因为对方的身份，比你高而产生了谦虚
2，是因为对方的成就，比你的高而产生了谦虚
3，是因为你依赖他人，而产生的谦虚
4，面对自己的谦虚，现在的自己面对未来的自己
第3要点，承担集体责任/什麽叫责任感？
1，意义感
2，义务感
(1)你的职位要求你去承担责任
(2)你的能力要求你去承担责任
3，信心感
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