足球踢球技法脑图思维导图

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2023-12-03

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足球踢球技法脑图

足球运动

运动技巧

足球技法

足球秋季与相关技法内容讲解

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思维导图大纲

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足球思维导图模板大纲

技术

1.步伐

1.侧滑步

2.交叉步

3.小碎步

4.并步

5.急停启动

6.蛇形跑动

2.颠球

（1）双脚脚背颠球

（2）双脚内测、外侧颠球

（3）大腿颠球

（4）头部颠球

（5）各部位连续颠球

3.踢球

（1）脚内侧踢球

踢定位球

踢空中球

踢各方向来的地滚球

踢反弹球

（2）脚背正面踢球

踢定位球

踢侧面半高球

踢反弹球

踢倒钩球

凌空踢倒钩球

踢搓击球

踢抽击球

（3）脚背内侧踢球

踢定位球

踢各方向来的地滚球

踢侧面半高球

踢香蕉球

（4）脚背外侧踢球

踢定位球

踢地滚球

踢反弹球

踢香蕉球

踢弹踢球

（5）脚尖踢球

常用于雨天

（6）脚根踢球

主打隐蔽性和突然性

4.接球

（1）脚内侧接球

（2）脚背外侧接球

（3）脚背正面接球

（4）脚底接球

（5）大腿接球

（6）腹部接球

（7）胸部接球

（8）头部接球

5.运球

（1）脚内侧运球

（2）脚背正面运球

（3）脚背外侧运球

（4）脚背内侧运球

（5）其他

拨球

拉球

扣球

挑球

颠球

6.抢截球

（1）正面跨步堵抢

（2）合理冲撞抢球

（3）正面铲球

（4）异侧脚铲球

（5）同侧脚铲球

7.头顶球

前额正面和前额侧面

（1）原地头顶球

（2）跑动头顶球

（3）原地t跳起头顶球

（4）跑动起跳头顶球

（5）鱼跃头顶球

（6）向后蹭头顶球

8.假动作

（1）假接和假顶

（2）运球假动作

虚晃

减速停顿

肢体诱骗

抢截

9.掷界外球

（1）原地

（2）助跑

一、进攻技术

1.接控

2.传球

3.运过

4.射门

二、防守技术

1.断球

2.抢球

3.封堵

4.铲球

5.争顶球

战术

一、比赛阵型

（1）WM阵型

（2）四前锋424 433

（3）1333

（4）352、532

（5）442 352 343 451

二、进攻打法

（1）边路传中

（2）中路渗透

（3）中边转移

三、防守打法

（1）中前场逼迫式防守

（2）逐步回撤防守

（3）快速回收密集防守

（4）局部区域围抢防守

守门员

技术

1.移步

2.接球

3.扑球

4.托球

5.拳击球

6.手掷球

7.脚踢球

战术

1.占据有利位置

2.合理控制罚球区域

3.防守球点球

4.组织与指挥防守

5.发动进攻

重点：颠球部位的准确难点：身体躯干协调发力思维导图模板大纲

技术动作结构分析1、助跑（直线助跑和斜线助跑2、支撑脚站位（位于球的侧方10-15cm）3、踢球腿的摆动（髋关节为轴，大腿带动小腿，摆幅大、速度快）4、脚触球（通过球心，出球平直，弧线球除外）5、踢球后的随前动作（腿的前摆和送髋，重心前移）思维导图模板大纲

1.地滚球2.反弹球3.空中球 4.接旋转球思维导图模板大纲

重点：运球时触球部位难点：运球时脚推波球的力度以及身体协调用力思维导图模板大纲

1.选位 2.抓住时机3.迅速恢复下一动作所需位置和状态思维导图模板大纲

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