面对众多的ddl和要due的作业,日常的学业压力自不必说,而运动则是缓解和释放压力的最佳方式之一。
大学健身中心提供了许多不同的方法来超越典型的力量和有氧运动机器。从Zumba到骑自行车到力量训练和芭蕾舞,有适合每个人口味的团体健身课程。
在每个学期开始时,检查课程列表,找出适合你的每周安排的课程。然后,尝试尽可能多的课程,直到找到让你兴奋的课程。
尤其是对于很多前往欧洲留学的小伙伴来说,由于日照时间相对较少,刚抵达的一段时间内可能会遇到失眠的问题。这个时候不妨试试去学校的健身房流一流汗,通过运动分泌多巴胺和内啡肽让自己快乐起来吧~