《刻意练习》思维导图

二二

2023-07-23

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《刻意练习》

练习

文学

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一、引言思维导图模板大纲

刻意练习可包括三大方面思维导图模板大纲

心理表征举例：打字。初学打字，熟练后可以盲打，这时键盘已经在心理活动中被表现记载，我们在打字时很快对心理中的键盘进行加工处理，知道该怎么打这个字，但如果单独想某一个字母的位置可能反而会吃力一些；象棋。当我们下象棋熟练之后，哪怕没有特殊记忆，也可以很快将象棋每个字摆放好。在下象棋时能分析局势，根据局势判断下一步该怎么走，这些都是信息或知识的表现、记载以及处理。思维导图模板大纲

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1、大脑适应能力思维导图模板大纲

身体的适应能力会随着时间、年龄受到限制，而大脑的适应能力是无限的。

2、有目的的练习思维导图模板大纲

有目的的练习具有定义明确的特定目标

有目的的练习是专注的

有目的的练习包含反馈

有目的的练习需要走出舒适区

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莫扎特4岁谱曲，6岁演奏，拥有天生完美音高，音乐作品水平极高。他，是天生的天才吗？莫扎特父亲本身是一位音乐家和作曲家，从小就专职全职对莫扎特进行培养。帕格尼尼一根线演奏完整曲子。他，是天生的天才吗？他之前追求一位女士的时候，曾经尝试着创作了一首曲子，去掉了中间的两根弦。在后来挑战用一根弦写曲子并成功。思维导图模板大纲

二、正文思维导图模板大纲

刻意练习发展的技能，是已经有一套行之有效训练方法的技能。它发生在人们的舒适区之外，包含得到良好定义的特定目标。包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。它既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。通过着重关注过去获取的技能的某些方面，致力于有针对性地提高那些方面。思维导图模板大纲

3、心理表征思维导图模板大纲

心理表征的作用： l，心理表征有助于找出规律经验丰富的攀岩者，对把手形成了心理表征，能更快的攀岩，掉落的概率更低 2，心理表征有助于解释信息国际象棋高手可以看懂棋谱，职业音乐家可以看得懂新曲子的乐谱。 3，心理表征有助于组织信息经验丰富的医生能提出各种可能的诊断，分析、选择最合适的方案 4，心理表征有助于制订计划医生手术前制定计划。作家写作前构思大纲。思维导图模板大纲

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定义：心理表征是认知心理学的核心概念之一，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。表征是外部事物在心理活动中的内部再现，因此，它一方面反映客观事物，代表客观事物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。思维导图模板大纲

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