抑郁症科普思维导图

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2023-07-17

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抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻觉、妄想、思维（言语）紊乱等精神分裂症状

抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有复发的倾向。

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如何判断思维导图模板大纲

1、正常人入睡一般在20分钟内，如果超过20分钟甚至30分钟还不能入睡，并且睡得不踏实，白天醒来头脑不清楚，通常是抑郁症的一个信号思维导图模板大纲

2、如果患者以前喜欢的事情，现在兴趣下降，也是抑郁症的一个征兆

3、如果患者在一段时间内，精力下降明显，要考虑有没有抑郁的可能性

4、出现某些征象后，患者要做自我评定，可以在网上做心理测评，比如SDS抑郁症的自评问卷、PHQ-9问卷，患者可以判断有没有抑郁的可能性

1、拥有反常的作息习惯：当一个人似乎明显的改变了自己的作息方式，这往往说明有些地方有点不对劲。睡眠是身体与精神健康的基础，当一个人每天失眠，这也许是隐藏式抑郁症的表现。思维导图模板大纲

2、经常强颜欢笑，习惯性冷场：假装很开心对于很多抑郁症患者来说其实是很累的，所以在一般情况下，他们会避免一切“非必要”的社交场合。就算在必要的社交场合中，他们也会表现出强颜欢笑。

3、情绪出现巨大波动后，快速恢复：对于隐性抑郁的患者来说，本身隐藏抑郁症的情况就是一项非常辛苦的行为，所以可能对于他们来说，有时候太累了会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。

4、乐观态度明显减少：抑郁症的众多特征中“自悲”是一个非常典型的症状，患者会对周遭的世界产生悲观兴趣，生活中的乐观积极态度明显减少。

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定义思维导图模板大纲

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表现思维导图模板大纲

1、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

2、饮食没有规律，不知饥饱：抑郁症会致使食欲不正常化，或是增加或是减少，因此患上抑郁症患者体重都有大幅度的改变。

3、沮丧哭泣抑郁症的症状：沮丧变成绝望，很多时候会感到麻木，而不是悲伤。

4、疲惫不堪到浑身瘫软：几乎抑郁症患者基本都是身体难受，没有力气。

5.生活中无任何兴趣/欢乐和动力：曾经喜爱的东西，现在都不复存在了，你不得不强迫自己做你想要做的事情。时间久了就感到非常的累。

6.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

7、焦虑或坐立不安：抑郁症患者往往焦躁不安，有时达到激动的程度。焦虑会引起不耐烦和愤怒，即使压力低，也很难应付。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。抑郁症患者对自己评价是负数，认为全世界每个人都是有用的，而自己是最没有用的。对身边的人和事情总是没有安全感。

9.注意力集中困难和思维正常：抑郁使人很难清晰地思考，甚至很难做出微小的决定。抑郁症患者往往很难集中注意力。当病人在工作和日常生活中变得效率低下时，就会产生挫折感和厌恶情绪。

10、轻生的念头：许多的抑郁症患者坚持不了太久的时间，就会选择一种能快速结束自己痛苦的方式，他们想象中的是那样他们就解脱了，不会再痛苦了。

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