行为上瘾，就是丧失了继续还是停止相关行为的自由选择能力(这个叫失控)，换句话说，当事人无法可靠地预测相关行为什么时候会发生，一旦发生将续多久，什么时候停止以及其他什么行为可能上瘾行为更进一步的消极后果，如丧失工作、社会活动或爱好，损害社会关系，造成犯罪活动，卷入危险局面，人身伤害或损害，经济损失或者情绪创伤。思维导图模板大纲
1、我们首先说对孩子，对孩子第一件最有效的方法，是让孩子参加跟大自然交流的这种活动。
2、家长和孩子要面对面交流，把真实的情绪表达出去要跟孩子进行心与心的交流。
3、还有就是要设定屏幕使用时间，说三岁以前的孩子，尽量就不要接触屏幕。
4、当一个孩子发现自己怎么做都不对的时候，他根本没有成就感，所以有时候往往是我们不当的教育方法。
5、提高孩子的自尊水平，让他为自己的人生负责，他才有可能能够真的远离网络成瘾的症状。
6、话说回来稍微有点轻度的网络上瘾这都是能够接受，我们生活中很多成年人都有这样的问题。
7、还有就是用好习惯来替代坏习惯。
8、改变环境，比如把手机放在另外一个房间。思维导图模板大纲
行为上瘾背后的设计技巧思维导图模板大纲
游戏吸引人的因素总结
诱人的目标
第一个因素叫作诱人的目标。所有的游戏，一定要给你一个诱人的目标。
积极的反馈
第二个叫作积极的反馈，小孩子进电梯一定会按那个东西，一定会按电梯那个几层几层，因为按它会亮，这个就是反馈。那这个对于反馈的追求，是我们本能需求。
好不费力的进步
第三个叫作毫不费力的进步。有个游戏《超级马里奥》非常简单，人人能够上手，而且能够玩很长时间。
未完成的紧张感
第五个叫作未完成的紧张感。就是你没有完成的事，你就总想完成，当我们追剧的时候，因为没有知道结果，你会一直看下去这是未完成的紧张感。
第一种是强迫社交，所有的同学都在网上聊天，所有的同学都在网上组成团队。小孩子不玩手机的话，你融入不进去，这个会形成强迫社交的状况。
第二个叫作忽略线下，大量的小孩会觉得线下的生活并不重要。现在比比皆是小孩都已经凑在一起拿着手机在那儿玩。而我们小时候凑在一起打闹、捣乱。
第三个就是过早地成熟。刚上初中就已经不再玩任何小孩子的游戏，因为所有的游戏全部是在网上解决的，过早地成熟，过早地涉入成年人的话题，过早地懂得成年人的世界，这是一个早熟的现象。思维导图模板大纲
