《高倍速阅读法》拆书笔记思维导图

他

2022-11-09

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《高倍速阅读法》拆书笔记思维导图

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思维导图大纲

一、核心论点

1.影像阅读法:

①准备

②预习

③翻阅

④复习

⑤激活

2.同主题阅读法:

①目标选择

②超速阅读

③思维导图

3.直接阅读法:

①唤醒直觉，即潜意识层面感受的信息有意识传达出来。

二、影像阅读步骤

1.准备

第一:明确目的，即通过这本书希望得到什么？如大致掌握要点、为解决某个问题、为完成工作获得灵感。用多长时间完成?

第二:30秒进入集中学习模式，也就是心流状态，将注意力集中在后脑勺斜上方。书中介绍橘子集中法。

2.预习

着眼整体、明确目的、决定读否。不读无价值的读物，经预习将即将进入大脑的信息进行分类。

3.影像翻阅

扩大视幅，，一整个面摄入脑子

①准备工作:问自己接下来，能否排除杂念，明确目的，明确目的在之后的步骤也要反复进行。

②进入快速学习模式:可利用深呼吸法。

③开始时自我肯定:如“通过这种方法，信息能为我所用”；“为了达成xX目标，我要从这本书获取相关信息”。

④进入摄像焦点状态:改变将目光焦点集中在单词和文章上，而是扩大视野将整页复制到大脑。

⑤有节奏翻阅

⑥结束时自我肯定

4.复习

首先，一分钟再次通篇翻阅章节的大标题、图表、或自己感兴趣的内容。

其次，如果是翻开整本书，需要两三分钟了解整本书结构。

最后找到十几个触发词，头脑会浮现“这是什么意思”“作者想要表达什么”等疑问。脑子就进行下一步的激活动作，去寻找高质量答案。

简言之调查、寻触发词、提问。

5.激活

第一:把读过的书搁置20分或24小时。这段时间通过影像翻阅摄入潜意识的信息会逐渐成熟。

第二:利用复习环节的的问题刺激大脑查阅感兴趣的部分。

然后激活方法可根据自己习惯选择:

①自上到下的，寻找要点的超读。

②找到要点后仔细阅读的摘读。

③跳读或思维导图。

④高速阅读:可以自由调整阅读速度。

若在别的步骤中读过或关于论点的赘述。可加快速读。若内容复杂，不易理解或对自己非常重要，可放慢速度。

三、影像阅读法5天测试

第一天.选一本想读的书，做准备并影像翻阅。

第二天.1分钟内进行准备、预习再进行影像翻阅。接着十几分钟内做复习（找触发词、提问）。

第三天.做准备并进行影像翻阅。接着30分钟内完成超读＋摘读。不在意是否理解，结束时再看一遍触发词，确认理解多少。

第四天.做准备并进行影像翻阅，之后用30分钟超读、摘读＋跳读阅读完整本书。注意调整阅读速度、时间限制、再次看触发词提出新问题。

第五天.做准备和影像阅读。看目录有无想要深入了解的章节。再次用超读、摘读和跳读，针对问题找答案。若没问题想知道更多就高速阅读。最后用10分钟做关于目标所需信息的思维导图。

四、同主题阅读＋影像阅读融合

1.设定目的。不可含糊不清。

2.列同主题书目清单。预习清单上的书目确定是否符合阅读目的。

3.在激活前一天用影像法翻阅完所有书。

4.画出同主题思维导图。将目的放在正中央，时刻提醒自己导图是为了达成目的。

5.找出相关内容。对每本书超读＋摘读，找出需要阅读目的相关内容。记住优先考虑自己目的而非作者意图。

6.用自己话归纳总结。

7.发现相同点与不同点。不同作者表达的相同见解是核心主题，需记录。

8.总结论点。不同见解形成问题的论点，通过不同意见掌握主题的多个方面。就此论点对不同作者意见进行超读＋摘读。

9.形成自己意见。整理不同意见，形成自己见解，多角度出发，中立立场，勿先入为主，需客观分析。

10.确定自己观点并形成报告。在写论文或报告前，画自己见解的思维导图。

五、直接阅读法训练方法

1.含义唤醒直觉就是潜意识层面感受的信息有意识传达出来。

2.训练

①注意浮现脑海的影像、交谈和情绪等感觉。

②不要将注意力集中于一件事，全方位打开感觉，视觉、听觉。

③无论外部或内部，都真诚接纳。

④用直觉体验。比如等电梯按下按钮侯直觉猜测哪个电梯更快。

六、何时用本书方法

1.管理知识。

2.快速了解陌生领域。

3.应对考试、会议、演讲、报告。

七、反思

1.训练影像阅读可用快速阅读原理，眼动训练、扩大视幅、消音阅读等。

2.有时候真正的笨方法就是捷径。

3.还是根据个人需求和不同种类书目来做选择。慢慢摸索整合成自己的阅读习惯。

思维导图

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4.56

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