《如何正确吵架》拆书笔记思维导图

U67362080

2022-11-08

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良性吵架

亲密关系

幸福生活时代

积极坦诚

安全感缺失

拆书笔记中有关《如何正确吵架》的，包括内容精华、要点、思考总结

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思维导图大纲

内容精华

作者

朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特

能吵架就别憋着？

爱情也许是不食人间烟火的童话，幸福却只能来自积极坦诚的撞击

从现在开始，能吵架就别憋着！

开启正确吵架的幸福生活时代！

要点

亲密关系

实际上吵架是夫妻之间必备的一件事，没有夫妻不吵架的，但是分怎么去吵

吵的好，越来越亲密

吵得不好，最终的结局可想而知

良性吵架

更像是为了追求真理的一种争执，一种辩论

目的实际上是为了解决问题

家庭当中，夫妻关系当中都会有很多的小问题待解决，那当两个人意见不统一的时候，怎么办？

如果一方无条件服从另一方，却导致心里不愉快，这不是终极的解决办法

因此如果争吵，它的目的是为了解决问题，那这种就叫良性的争吵

两个人心里都知道，说我们争的面红耳赤，目的是向好的，目的是最终征求一个统一的结论，然后解决现实生活当中的问题

这种吵架不但不会让双方的关系闹僵，反而会让亲密关系越来越好

原则

第一个原则是避免消极的回应，要积极的回应

消极的回应

比如说对方情绪很激动，想跟你吵架的时候，你不理他，懒得理他，这其实就是一个典型的消极回应

你会发现当你跟对方吵架的时候，对方越不说话，越不理你，你就越生气

这个时候情绪就越来越大

其实他不理你，他也是有情绪的，这并不是解决问题的方式

积极回应

实际上是搞清楚对方到底想要什么，我们得客观的去看待这个问题

其实想这些问题，从这个角度去积极的回应，能去询问，能去客观冷静的回应，这就是一种积极的回应

那么这种积极回应，是良性争吵的一个基本原则

第二个原则，就是说所有的吵架都不是一个人的问题

咱们中国人有一句老话叫一个巴掌拍不响

尤其是在情绪上头的时候，你可能会想，都是对方的错，他要不这么弄，就不会怎么怎么样

有的时候明明是因为对方犯了个错误，我们是占理的，然后想跟他吵，结果吵来吵去，我们的用词，语气，态度，甚至还翻旧帐，勾起一些陈年往事等等，把这个事情无限放大，结果最终导致一个不好的结局

让自己幸福，这是自己的事

就是说自己的不幸福，不好的夫妻关系其实都是自己造成的，可能明明自己占理，结果搞得自己不占理，然后不幸福了，不开心了，这还是自找的

所以吵架不是一个人的问题，不管是谁先发起的，不管谁错了，一旦两个人吵起来，这都是错的，互相说声对不起是最好的

第三个原则，就是不要为了赢而去吵架

所以夫妻之间在争吵的时候，别考虑太多面子问题，因为你越想赢的时候，就像这个辩论的正负双方越想赢的时候，越会去揭对方的疮疤，越容易去找对方的软肋使劲的攻击

思考总结

如果发现原来我是安全感缺失，那我们就坐一起谈谈怎么解决这个问题

发现被爱的感觉缺失，我们就讨论怎么从这个问题上更好的解决

这样的争吵，越吵，两个人的关系就会越亲密，就会越互相理解

我希望你看到这里会有一些感悟，希望你能把你的感悟写出来，分享给你的亲密关系，你们一起讨论

思维导图

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4.56

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